A legjobb tornaterem a Krasnodarban. Vendég vélemények

A saját megjelenésükben jelentkező hiányosságok, a szép nemi képviselők a szépségszalonokban korrigáltak. A narancsbőr masszázs, az akupunktúra, az LPG masszázs és a különböző csomagolások segítenek megszabadulni a narancshéjtől és néhány centiméternyi mennyiségben.

A férfiak között ilyen eljárások nem igényelnek, így az egyetlen módja annak, hogy megfeleljen a sportnak. Különösen ez vonatkozik az orosz déli régiók lakóira, ahol a partszakaszra való felkészülés egyáltalán nem ér véget. Ezért Krasnodarban a tornatermekben "súlyos" férfi nevek szerepelnek. "Medve", "Hero", "Sparta" - ezekről és sok más csarnokról olvashatunk.

Hogyan válasszunk

Tehát úgy döntöttél, hogy vásárolsz magadnak egy előfizetést az edzőteremben. Ma minden nagyvárosban nagyszámú klub található. A tippjeink segítenek dönteni a választásban:

1. Location. Ügyeljen a házhoz közel álló csarnokokra. Ez nem fog aggódni, hogy egy kimerítő edzés után egy újabb órát kell töltenie a hazafelé.
2. Vélemények. Ne higgy a vonzó hirdetésekben. Töltsön barátaid és ismerőseid körében egy kis felmérést - talán valaki már sportol, és nagyon elégedett a klubtal (edző), vagy fordítva negatív tapasztalattal rendelkezik.
3. Feltárása. A legtöbb tornaterem adminisztrátora örömmel végez kirándulást. Felhívjuk a figyelmet az öltözők és szekrények, zuhanyzók, szellőztető rendszerek jelenlétére, valamint a csarnok tisztaságára és a sporteszköz állapotára. Különösen hasznos az ilyen túrázás este (a csúcsforgalomban), elvégre a munka után sokan vonatoznak.

Egy edzővel vagy anélkül?

Ez a fontos kérdés nem csak az elköltött összeget, hanem az osztályok minőségét is érinti. A Krasnodarban található összes edzőteremben személyi edzők vannak a személyzetben, ami segít a kívánt eredmény elérésében.

Most rengeteg tanácsot és videoanyagot találsz, amelyek részletesen leírják a képzési tervet, a szükséges munkaterhelést és egyéb részleteket. Sok újonc, miután megismerkedett az ilyen tanácsokkal, elutasítja a professzionális szolgáltatásokat, ezáltal veszélybe kerülve.

Nem csoda, hogy a mentorok irányítása alatt igaz sportolók vesznek részt. Igen, megéri az extra pénzt, de magadba helyezi, és nem csak dobja el. Az oktató feladatai közé tartozik:

- képzési programok és későbbi kiigazítások előkészítése;

- gyakorlás ellenőrzése;

- erkölcsi támogatás.

A "régi iskola" stílusában

A metropolisz mindennapi életét nehéz elképzelni sport nélkül. Pilates, tánc, fitness, lépés aerobik, jóga és még sok más - ezek az osztályok lehetővé teszik számunkra, hogy elkerüljünk a nyüzsgésből, és időt fordítsunk a testedre.

A fitnesz klubok minden lépésben szó szerint nyitnak, de a megfelelő választás nem egyszerű. Néha a sportlétesítmények érdeklődnek, például a fiatal lányok megmutatkoznak, vagy remélhetőleg találkoznak egy álom emberével. Ezt a figyelmet a szakemberek veszik körül, és egyre inkább választják a bizonyított "hintaszékek", ahol csak "vas" és hasonló gondolkodású emberek vannak.

Az egyik ilyen hely a "Sparta" (Krasnodar). Az edzőterem a következő helyen található: ul. Kommunarov, 69. Kis szoba (szocle), mindent, ami szükséges az edzéshez szükséges felszereléshez és előfizetéshez 1000 rubel havonta.

Hasonló árat kínál a "Samson" (Krasnodar) edzőterem. Az első klub 1988-ban nyílt meg, és ma 100 fiók van a Krasznodar Területen.

A földszinten van egy másik edzőterem - "Maximus" (Krasnodar, Korenovskaya út 15/1). Munkaidő:

- hétfő - péntek 09:00 - 22:00;

- Vasárnap 09:00 - 15:00.

Semmi sem felesleges

A "medve" (Krasnodar, Stavropolskaya St., 204. év) edzője szintén nem büszkélkedhet számos csoportos tevékenységre. Csak erősen motivált emberek jönnek ide, akik hajlandóak keményen dolgozni.

A vendégeknek két csarnok (az egyikben van egy kardio berendezésű zóna), öltözők és zuhanyzók vannak. Az egy hónapos előfizetés 1800 rubelre vonatkozik - a látogatások száma nem korlátozott, van egy "befagyasztás". Személyi edzés esetén a pótdíj 400 rubel, míg 10 lecke vagy több kedvezményt lehet fizetni.

A látogatók megjegyzik az előfizetés, a tisztán és tiszta szoba alacsony költségét, valamint a berendezés jó állapotát. Az első látogatás alkalmával eligazítást és bevezető képzést folytat az alapprogramról.

Egy másik "medál" név büszkélkedhet egy "Grizzly" tornateremmel (Krasnodar, Trudova Slava utcai, d.14). Személyes edzés, megfizethető árak (havonta 1200 rubel, egyszeri látogatás - 200 rubel), valamint főzés oxigén és fehérje koktélok.

Edzőterem "Arena"

Krasnodar, ul. Budyonny, 2 - az "Arena" népszerű sportklub címe. Tapasztalt oktatókkal, egyéni megközelítéssel, sporttáplálkozással, professzionális felszereléssel és ingyenes részvétellel.

Az előfizetés költsége az Arena teremben több feltételtől függ.

Először is lehetősége van egy egyszeri képzésre (férfiak esetében 300 rubel, nők 240 rubel) vagy egy edzővel (700 rubel).

Másodszor, a "diákok" és az "iskolások" kiváltságos kategóriái állnak rendelkezésre, de a látogatás ideje 18:00 óra.

Harmadszor, előfizetést vásárolhat 8 és 12 órára, valamint egy "ingyenes előfizetést". Az árak az arénának hivatalos weboldalán találhatók.

Ezenkívül a hivatásos edzők saját súlycsökkentő programot készíthetnek, valamint tanácsot adhatnak az étrendről és a sporttáplálkozásról.

A tornaterem az arénában 2014 végén nyílt meg, így az új berendezések és csarnokok továbbra is kedveskednek a klubkártyák tulajdonosainak. A hátrányok - egy kis öltöző és a magas költségek képzése egy edzővel.

"Hercules"

Negyed évszázada az egészséges életmódra hivatásos sportolók és csodálók vesznek részt a klub falain. A Herceg vezetésének három fő iránya a tehermozgás, a testépítés és a kar sport.

Az edzőterem (Krasnodar, Krasnykh Zory Str., 27) elsősorban a demokratikus árakat vonzza. Az egyszeri képzés költsége 200 rubel, egy előfizetés egy hónapra - 1500 rubel. Ezenkívül egy évre szóló előfizetést is vásárolhat, amelynek költsége 9 000 rubel.

Tudja meg, mennyire hatékony a képzés a "hintaszékben", elég egyszerű - nézd meg azokat, akik már ott vannak. A "Hercules" csarnok falai a versenyre készülnek:

- Andrei Sukhov - több díjas nyertes a testépítő versenyeken;

- Dementiev Jurij - a nemzetközi osztályú sportok mestere, az Eurázsia bajnoka a powerliftingben.

A látogatói megjegyzések jelzik a professzionális elektromos berendezések és a barátságos légkör jelenlétét. Három tágas szoba lehetővé teszi, hogy mindenki megtalálja, a "várakozások" problémája a szimulátorokhoz nem merül fel.

"A lovag"

Edzésprogramok, erőkiigazítások és természetesen hardveres munkák - mindezt mérsékelt áron kínálja a Vityaz nevű klub, amely 10-22 óráig dolgozik.

Előfizetés egy hónapra (az osztályok száma nem korlátozott) költségek 1800 rubel, napi részvétel (10-16 óra) - 1200 rubel. Egyszeri látogatás - 150 rubel. A klub egy akciót is tart: két éves előfizetés vásárlásakor minden egyes költség 5000 rubel lesz (7000 rubel helyett).

Újabban a Vityaz tornaterem (Krasnodar, 11 Rahmaninov utca) bájos lányokat és nőket kínál a "Pole Dance" órákba való felvételre. Ez egyfajta tánc, amely ötvözi az akrobatika, a torna és a koreográfia elemeit.

A "Pole Dance" egy oszlopon játszódik le, és nagyon gyakran összetévesztik a sztriptízzel. Természetesen számos osztály után nem fogsz bonyolult trükköket kezdeni, de garantált a kegyelem, a plaszticitás és az önbizalom. A képzés hetente kétszer kerül megrendezésre, nyolc osztályos előfizetés ára 2000 rubel.

A klub vendégei ünnepelik az edzők és az adminisztrátor összehangolt munkáját. Két tágas csarnok tiszta marad, jó szellőztető rendszer van. Szeptember elejétől a "Vityaz" szaunával rendelkezik.

„Forma”

Súlyos "férfi hintázás" során a tisztességes szex általában félénk járni. Javasoljuk, hogy fordítson figyelmet a modernbb fitness klubokra - itt, az edzőterem mellett különféle csoportos foglalkozások, úszómedence és szauna, valamint szépségszalon is található.

A "Krasnodar" rendezvények listáján szereplő pozitív válaszok oroszlánrésze az "Űrlap" -hoz kerül. A klub vezetősége elsősorban a vendégek kényelmét szolgálja, akiknek rendelkezésére áll:

- Ingyenes parkolás;

- széf és szekrény az öltözőben;

- Három törölköző készlet.

Az "Űrlap" kifejlesztett több mint tízféle fitness szerződések, amelyek költsége a tartomány 10 000-170 000 rubelt.

Legyen az "Űrlap"

Hozzon létre egy alakot álmai most nem lesz nehéz, mert a klub:

1. Edzőterem, prémium felszereléssel.
2. Funkcionális tréningterem (200 négyzetméter).
3. Harcművészeti csarnok.
4. Bokszolóterem egy gyűrűvel.
5. Pilates Stúdió.
6. Asztali teniszterem.
7. Hall a szív-és érrendszerrel.
8. Csarnokcsoportos képzés.
9. Úszómedence (25 méter) külön területet biztosít a vízi aerobik számára.
10. Gyerekmedence (5 méter).
11. Szauna.
12. Masszázs kabinet.
13. Szolárium.

tesztelés

Számos vendég választja ezt a klubot a fitnesz tesztelése miatt, amelyet a szakértő Andrew Staroverova szerzőjének programja szerint végezni. Az eljárás magában foglalja:

- az antropometriai adatok elemzése (tömeg, magasság, bőrzsír felhúzás mérése stb.);

- az izomrendszeri rendszer értékelése;

- a képzési program utólagos korrekciójára vonatkozó szervek és alaprendszerek munkájának tanulmányozása;

- gyakorlati tanácsok a táplálkozásról és a személyes étrendről;

A fitnesz tesztelést nem csak a képzési ciklus kezdete előtt ajánljuk. A rendszeres vizsgálatok lehetővé teszik, hogy felmérje a program hatékonyságát és időben módosítsa.

A kibocsátás ára

A Krasnodarban működő rendezvények szinte minden városrészben működnek. Ha a kedvező árú "hintaszék" mellett dönt, készüljön el a zuhanyzó és egyéb kényelem hiánya miatt. Ezt a klubot a ház mellett kell keresni.

A kényelmet és a különféle fitnesztereket rajongóknak kell "forkolni", mert az előfizetés költsége valószínűleg meghaladja a 20.000 rubelt. Végül mindentől függ a pénzügyi lehetőségek és persze a vágy, hogy a saját figuráján dolgozzanak, és ne csak a sportolók körében "lógni".