A saláta zöld retek és sárgarépa. Egészséges saláta: Receptek

Könnyű nyári salátákat és snack készült friss zöldségek természetes forrása a vitaminoknak és ásványi anyagokat. Ma szeretnénk megosztani veletek az egyszerű recepteket, és mondd el nekik, hogyan lehet saláta zöld retek és sárgarépa. Valaki imádja a fűszeres saláta, egyesek, hogy tompítsa az íze használatával tejföl vagy majonéz, és néhány háziasszonyok szeretnék hozzá a zöldségeket főtt marha vagy csirke. Így az ételek zöld retek válhat gyakori vendég az asztalnál. Minden alkalommal, akkor felfedezni ízlésük egy új módon.

A saláta zöld retek uborka és sárgarépa

Hasznos saláták, főtt zöldségek kell készíteni, amennyire csak lehetséges. Ez a recept segít változatossá a szokásos menü, és talán te leszel az egyik legkedveltebb. A saláta a zöld retek és a sárgarépa a következőképpen állítjuk elő:

1. Nagy zöld retek mosás, héja, majd dörzsölje egy kis reszelő.
2. Hasonlóképpen, ugyanezt tette a közepes sárgarépa.
3. Két friss uborka szelet felhasználásával szeletelők vékony karikákra, majd törje össze azokat a finom csíkokra.
4. kapor késsel.
5. Keverjük össze minden összetevő, sózzuk, tejföl és majonéz ízlés.

Retek és sárgarépa, majonéz

Ez az egyszerű étel ideális azok számára, akik szeretnék fenntartani egy szép szám. Ne aggódj, hiába, mert a jelenléte majonéz ezt a receptet, mert nem is olyan rossz a fogyás, mint szokás mondani. Csak arról, hogy ennek az összegnek a finom szósz nem túl magas, és még jobb -, hogy megtanulják, hogyan kell főzni magad a minőségi termékek. Tehát, hogy készítsen egy saláta zöld retek és a sárgarépa és a majonéz, akkor kell:

1. Peel egy nagy sárgarépa és két zöld retek közepes méretű.
2. Reszeljük a zöldségeket egy durva reszelő.
3. Salt saláta, évad az ő majonéz és jól keverjük össze.

Egyszerű és finom saláta kész. Akkor lehet alkalmazni, hogy az asztalra, mint egy előétel, és fel lehet használni, mint egy köret hús vagy baromfi.

„Orosz” saláta

Retek, sárgarépa, alma, káposzta, fűszeres öntettel - kiváló kombinációját, hogy értékelni fogják minden rajongó az egészséges ételeket. Ennek előkészítése csodálatos előétel, akkor kell:

1. Finomra negyed speciális kés villa friss káposzta, majd gyúrjuk kézzel.
2. Egy nagy sárgarépa és a zöld retek gyümölcshéj és lereszeljük.
3. Vegyünk egy zöld alma, tisztítsa meg a bőrt és a vetőmag és akkor is lereszeljük.
4. A töltelékhez mix fél evőkanál ecetet, olívaolajat, só, vörös és fekete bors ízlés szerint.
5. Keverjük össze az összes előkészített ételek és azonnal tálaljuk az asztalra.

Ne feledje, hogy a gyerekek szeretik egészséges saláták, ha felkészíti őket az egész család számára minden nap.

Saláta a retek és a burgonya

Ez kiadós saláta lehet benyújtani az ünnepi asztalra, és lepje meg vendégeit egy eredeti ízét.

1. Két nagy burgonya, felforraljuk bőrük, hűvös, héja és vágjuk apró kockákra.
2. Forraljuk két tojást, és vágjuk őket egy késsel.
3. Két friss sárgarépa és két zöld retek gyümölcshéj és lereszeljük.
4. Egy izzó mentes a héj és a karaj negyed gyűrű.
5. Rendezzük el a saláta egy étel az alábbiak szerint: az első burgonyát (ne felejtsük el, hogy sózzuk), majd a majonézt, retek, reszelt sajt, hagyma, tojás (ismét, só, majonéz), sárgarépa, sajt, és végül konzerv zöldborsó dekoráció.

   Ez a saláta lehet készíteni minden vendég külön - erre van szüksége, csak használni a főzéshez gyűrűt.

Saláta «Téli zöldség”

Köztudott, hogy a hideg évszakban friss fűszernövények elég drága. Ezért kérjük, hogy lepje meg szeretteit egy könnyű étkezés, amely készült a rendelkezésre álló termékek. Fogunk készíteni egy könnyű salátát. Retek, sárgarépa, káposzta rendkívül alkalmas.

1. A negyed káposzta dugó vágjuk vékony és hosszú csíkokra.
2. Egy nagy carrot peel és lereszeljük a sárgarépát Koreában.
3. Tiszta egy zöld retek, és akkor is csökkenteni a „tészta”. Ha a termék nem volt kéznél, akkor nyugodtan cserélje ki daikon.
4. Szezonban a kész ételt egy-két evőkanál majonéz, só és jól összekeverjük.

Mielőtt fájl saláta zöld retek és a sárgarépa az asztalra, hadd sört hűvös helyen körülbelül egy óra.

Saláta „Sajt”

Edények zöld retek lehet dekoráció, nem csak a hétköznapi, hanem az ünnepi asztalra. Ahhoz, hogy sikeres legyen, próbáld ki az új kombinációk ismert összetevők:

1. Finom reszelő lereszeljük 200 gramm sajt, egy kis retek (körülbelül 100 gramm), és tisztítjuk a répa.
2. Csatlakozás összetevők, töltse fel sóval és majonézzel (ez lehet cserélni, és növényi olaj).
3. Díszítsd a kész étel köménymaggal és az apróra vágott zöldhagymát.

Saláta «vitamin»

A kombináció a friss zöldségek segít a szervezet, hogy megbirkózzanak mind a téli depresszió, és tavasszal beriberi. Mint tudja, a zöld retek ételek felbecsülhetetlen tápanyagforrás, amely segít megelőzni a megfázást és erősítik az immunrendszert. Recept saláta, alább leírt, bizonyítja ezt az állítást. Ahhoz, hogy ez, meg kell:

1. Tisztítsuk meg a két zöld retek és vágjuk vékony csíkokra.
2. Friss retek (200 g) vágjuk vékony gyűrűk, és két közepes hagyma - semirings.
3. Mossuk és hámozzuk két nagy sárgarépa és lereszeljük őket a reszelő.
4. Pikantéria ez az étel, így az ecetes hagyma, szeletelve fél gyűrű.
5. Petrezselyem és a kapor karaj önkényesen.
6. Keverjük össze a készített zöldségek, só őket, beletesszük a borecet és olívaolajjal ízesítjük.

A saláta zöld retek koreai

Ázsiai ételek, tele különleges ízek és illatok, már régóta nem egzotikus és elég gyakori az asztalokon közönséges oroszok. Készítsünk saláta zöld retek koreai stílusú akkor nem lesz nehéz:

1. Reszelő a koreai carrot grate megtisztított retket és répát.
2. Fry egy serpenyőben két hagymát, vágjuk fél gyűrű. A végén adjuk hozzá a paprikát, apróra vágott fokhagymát (két gerezd), és egy kis szójaszósszal.
3. Keverjük zazharku friss zöldségek, majd az így kapott saláta szezonban só, bors, és a koriander.

Mint látható, retek és sárgarépa kombinálható a különböző termékek és meglepő új ízeket. Tehát ne féljen kísérletezni, és bátran főzni a különböző ételeket.

Saláta „diéta”

Ez az étel kapnak nemcsak az ember ül a szigorú diéta, hanem azok is, akik a böjti időszak alatt betartják a szabályokat által előírt hűséges. Ez a saláta könnyen elkészíthető, elég finom és nagyon jó emésztést. Főzés kell lennie, mint ez:

1. Cékla, sárgarépa, retek - az alapvető összetevői a mi saláta. Zöldség kell mosni, tisztítani a bőr és a rácselem (cukorrépa kell előre forraljuk).
2. Néhány gerezd fokhagyma (ízlés szerint) áthaladjon a sajtó, és keverjük össze zöldség.
3. Ready saláta szezonban a növényi olaj és ecet kedvedre. Továbbá ne felejtsük el, hogy só a kész étel.

Saláta „gazdag”

Nyers zöldségek gazdag, mint tudjuk, a nyers rost, és ezért hasznosak az emésztést. Ezek tökéletesen kombinálható hús, baromfi és hal. Ha úgy dönt, hogy lefogy a nyáron, akkor megszünteti a diéta gyors szénhidrát, és díszítsük szakács saláták és snack készült friss zöldségek. Ebben a nemes lehet felbecsülhetetlen zöld retek, ami recept igen eltérőek lehetnek. Próbálja meg főzni eredeti edénybe, amely lehet a csodálatos vacsora közben böjt nap:

1. Egy zöld és egy nagy retek carrot peel, megmossuk, majd dörzsölje egy reszelő koreai sárgarépa.
2. Egy nagy fej vöröshagyma csíkokra vágjuk, és enyhén megpirítjuk és növényi olaj.
3. Forraljuk sós vízben 300 g hús és szétszerelni szálakká.
4. Habverő két tojást egy kis vízzel, sütjük palacsinták vékonyak és vékony csíkokra vágjuk.
5. Keverjük össze az összes előkészített alapanyagok ízesítse egy kanál majonéz, bors és só ízlés szerint.
6. Ha szükséges, meghintjük a kész saláta zöldek és díszítsük apróra vágott hagymát toll.

Saláta „Darling” hússal és zöld retek

Ez az étel tökéletes mind a mindennapi vacsora, vagy egy ünnepi asztalon. Friss retek ad a saláta fűszeres íz, és a főtt hús teszi egészséges és ízletes. Ennek előkészítése étel eredeti, akkor kell:

1. Forraljuk juh (200 vagy 300 g), és vágjuk csíkokra.
2. Egy répa kell forralni, és lereszeljük. Utolsó folytathatja két savanyúság, fehér káposzta és hagyma.
3. Két friss sárgarépa, egy hámozott almát és egy zöld retek lereszeljük.
4. Csatlakozás a zöldségeket a hús, ízesítse tejföllel, sóval, borssal és jól keverjük össze. Tálalás előtt megszórjuk a saláta friss zöldek és díszítsük petrezselyemmel gallyakból.

Saláta „Uralochka”

Azt hogy az Ön figyelmét még egy edényt, a fő összetevője az, amely egy zöld retek. Receptek saláták hússal segít, hogy gyorsan főzni egy könnyű ebéd vagy vacsora, és mentse a személyes időt. Tehát hogy ez az étel, hogy vizsgálja felül, és előkészíti saját maguk és szeretteik.

1. A hús sertéshús (200 g) apró darabokra vágjuk, kisütjük, amíg főtt, majd csíkokra vágjuk.
2. Egy közepes retek gyümölcshéj és lereszeljük a finom reszelő koreai sárgarépa.
3. Friss uborka és sárgarépa csíkokra vágva.
4. Egy nagy tálban keverjük össze a termékeket, ízesítse négy kanál tejföl, só, bors.
5. Az apróra vágott édeskömény zöldek kést, és megszórjuk a kész ételt tálalás előtt.

következtetés

Mint látható, a zöld retek saláták különböző fajta. Ezek előállítására lehet használni friss, főtt vagy konzerv zöldségek és húsok. Annak érdekében, hogy az étel eredeti ízét, akkor töltse mártással tejfölt vagy majonézt és a citromlevet, vagy növényi olaj. Alacsony kalóriatartalmú saláták, így segít a fogyásban, majd irányítani. Ezért táplálkozási javasoljuk eszik saláta, amilyen gyakran csak lehetséges. Reméljük, hogy a recepteket, hogy az általunk gyűjtött az Ön számára ebben a cikkben megkönnyíti a munkát a konyhában, és változatossá a szokásos menü.