Banana Diet - annak időtartamát és hatékonyságát

Mielőtt a banán diéta legyen jól felkészült rá. Pre legalább egy nappal az indulás előtt a diéta nem tud enni, sült, sós és zsíros ételek, nem ajánlatos fogyasztani, hogy a füstölt és édességek. Annak érdekében, hogy a diéta egy jó eredmény, meg kell, hogy gondosan válassza banánt. Semmilyen esetben nem tud enni, nem érett banán, mert olyan anyagokat tartalmaznak, nagyon rosszul szívódik fel a szervezetben diétázás közben. Szélsőséges esetben, a zöld banánt hozott egy ideig sötét helyen, élelmiszer csomagolópapír őket papírra. Nem lehet használni, és szárított banán: a kalória tartalma 5-6-szor magasabb.

Banán diéta két fajta, amelyek különböznek a időtartamát és hatékonyságát. Abban a három napos diéta , akkor lehet enni egy nap mind a három banánt, miközben ivott alacsony zsírtartalmú tej legfeljebb három csésze. Ezt meg lehet tenni a nap folyamán, betörni több lépcsőben. Ha nem tud tejet inni, akkor cserélje ki zsírtartalmú joghurt 1%. Mash a banánt, hogy az állam a pép és keverjük össze joghurttal. Ez lesz elég egy étkezés. Egy másik lehetőség - a banán diéta 7 nap. Ez egy kevésbé produktív módon, de egyszerűbb. A nap lehet enni 1,5 kg hámozott banán. Így lehetséges, hogy igyon zöld teát forralt vízzel vagy meleg fogyaszthattak. Ez a fajta diéta segít csepp súlya körülbelül egy kilogramm naponta. Ha visszatartani magát nagyon nehéz lesz, akkor megengedett, hogy enni egy vékony szelet főtt hús, egy kanál zsírszegény gabona- és inni két vagy három kortyot kávét. Ez azonban csak akkor lehetséges legvégső. Sokkal jobb, ha az éhezés nagyon éles, többet enni banánt.

Előnyei a banán diéta.

Tartalmazza a készítmény banán vitaminok alkotnak kiegyensúlyozott. Banán tej diéta ad a test nagy mennyiségű hasznos C és E vitamin, valamint a negyede a napi norma a B6-vitamin. A banán hasznos, mint a fő forrása a vas, foszfor és kalcium, amely segít a jó munkát a szív és egyéb fontos szervei. Ezért a vétel banán különösen hasznos a szívbetegségek és az ízületi gyulladás. Banana étrend segít megtisztítani a szervezetet is, először is segít megtisztítani a beleket, így nincsenek problémák a széket. Mindez hozzájárul a jó normalizálása anyagcsere a szervezetben. És ha azt szeretnénk, hogy mentse a kapott tömeg táplálkozás révén, nem eszik először a nehéz és emészthetetlen élelmiszer. Szintén ez javítja a bőr állapotát, ha problémái voltak vele, akkor teljesen megszünteti. Banana diéta egy nagyon jó kapcsolatban beérkező fehérjék, zsírok és szénhidrátok a szervezetben. Átvétele zsír mennyiségét 5-ször alacsonyabb, mint a norma, és azonos mennyiségű szénhidrát bevitelt növekszik, ami egyúttal a jelentős csökkenését zsírraktárak.

Hátrányai a banán diéta.

Egy ilyen étrend nem lehet használni krónikus betegségek a gyomor és a belek. Ha nem bírja, vagy nem nagyon szereti a banánt, diéta után nem lesz képes, hogy még gondolni rájuk. Mindenesetre, a banán diétát kell az orvos által előírt vagy dietetikus. Ha tudja, hogy nem cukorbeteg, gyomorfekély, vesebetegség, máj- vagy epevezeték, akkor természetesen nyugodtan folytassa egy ilyen étrend. De ne hagyja ki a lehetőséget, hogy adja át a további vizsgálatokat, és forduljon szakemberhez.

Végén a diéta nem indul el azonnal enni ki, különben az erőfeszítéseket fog veszni hiába. A szokásos étrend kell simán valahol egy héten belül. Rögzíteni a pozitív eredményeket ért el az Ön által, a diéta után meg kell ismételni 50 nap, de ha ez nagyobb valószínűséggel, az eredmény csak javulni fognak. Diet változata a három nap jobb megismételni 10 nap után, míg a diéta változata hét nap után meg kell ismételni 14 nap.