Elképesztően finom hot: csirkemell zöldségekkel

Sült baromfi zöldségek - mindig jövedelmező lehetőség étkezés, legyen az egy teljes étkezés vacsora, vagy egy második alkalommal vacsorára. Alacsony kalóriatartalmú hús tökéletesen emészthető és zöldségek javítja mozgékonyságát a gyomor, és csak az élelmiszer ízletesebb, jobb táplált, egészségesebb.

Sült „Improvizáció”

Nem véletlenül nevezték így ezt a csirkemell zöldséggel. Miután az összes hozzávalót teszik ki a csészéket hozott, azt mondják, „a szem”. És kiderül hihetetlenül finom! Elkészített étel következik. Hús (körülbelül 450-500 gramm) öblítse, távolítsa el a fólia és darabokra vágjuk átlagos mérete, és megsütjük a serpenyőt elegendő mennyiségű növényi olaj a világosbarna. Ezután elmozdulás minden fazékba, adjunk hozzá az apróra vágott hagymát fél-gyűrűk 2-3. Tiszta héja pár padlizsánt, 4-5 paprika, vágjuk darabokra - és öntöttvas. Adjunk hozzá egy kevés vizet, fedjük le fedővel, hagyjuk forrni, majd hagyja, hogy a csirkemell párolt zöldségekkel közepes lángon puhára. Ne felejtsük el, hogy keverjük.

A vége felé a rács sárgarépát, és hozzá a csészébe. Ha szükséges, öntsünk rá egy kis vizet. A végén fel 3 babérlevél, egy maroknyi szegfűbors, egy kis kurkumát és a koriandert. Sóval ízlés és évszak forró paradicsom (2-3 vagy több evőkanál). Miután apróra vágjuk 5 gerezd fokhagyma, és tegye a vas- kiáramló gáz. Adjon az edényt egy sört a fedél alatt körülbelül 15 percig, majd tálaljuk. Ha csak feküdt ki a lemezeket, próbálja minden részben, és van egy csirkemell zöldségekkel, nem csak zöldségeket. Megszórjuk a tál zöld. Lehetőség van enni, és önmagában, és lehet sült vagy főtt burgonya, rizs vagy hajdina, tészta.

Amellett, hogy a forró „improvizációs”

Készítsünk finom és lehet kicsit más. Hús, forraljuk amíg meg nem puhul, sós vízben (egy kis része). Vegyük le a levest, hűvös, kockákra vágott. Most azt várja meg, amíg a csirkemell.

Zöldséges megtenni. Shinkuem a bankban, és megpirítjuk a hagymát egy csomó (amíg aranybarna), adjunk hozzá 5-7 nagy, érett, húsos pomidorin (akkor előre kioltja őket forró vízzel, és húzza őket), egy kis főtt. Aztán elhelyezünk a kockára vágott padlizsánt, sárgarépa, paprika, cukkini. És mindez pároljuk, víz hozzáadásával helyett csirke húslevest. Ügyeljen arra, hogy keverjük a végén sóval, cukorral és adjunk hozzá egy kevés.

Kikapcsolása előtt, tedd a hús, fokhagyma dübörgött (4 gerezd), kapor és petrezselyem, bors, és egy kis őrölt gyömbér. Adj egy forraljuk, és vegyük le a tűzről. Hagyd, hogy a párolt csirkemell zöldségekkel, egy kis stand up, majd végezze az asztalra. A siker az élelmiszer lesz lenyűgöző!

sült burgonyával

Hús - olyan termék, amely jó bármilyen módon, a lényeg - főzni rendesen. Különösen, ha ez a baromfi vagy játékot. Például egy finom vacsora ki, ha párolt csirkemell zöldségekkel, de nem egyszerű, és füstölt. Komponensek: Burgonya - font húst - 250 g, hagyma - 1 fej, olaj zazharki és 3-4 evőkanál paradicsom tankolás. Persze, só, fűszerek és fűszerek.

Tisztítsuk meg a burgonyát és vágjuk nagyobb szeletekre. Chop hagymát félgyűrűt és megsütjük egy mély serpenyőben vagy a bankot. Füstölt mell, vékony szeletekre vágva. Minden összetevő csatlakozni, öntsünk vizet, hogy ellepje a termékek, só, Tuck paradicsom, borsó vsypte több illatos és keserű bors, koriander, babérlevelet és főzzük kb 45 percig fedő kis lángon, keverés. Alkalmazása során ne feledkezzünk meg zöld. És jó lenne, hogy a saláta friss zöldségek (uborka, paradicsom vagy káposzta majonézzel). Külön fel torma, mustár, fokhagyma mártással. Jól illeszkednek, és a fiatal fokhagyma és vöröshagyma tollal.

grillezett húsok

Most a turn egy másik recept - csirkemell grillezett zöldségekkel. A titok az ételek ismét a megfelelő kezelését húst. Akkor távolítsa el a film, vágjuk szeletekre, és egy kicsit üt ki a konyhába egy kalapáccsal. Ezután a tekercs a fekete bors, só és sült növényi olaj. Ha előre mell kicsit promarinuete, az étel ki fog derülni csak gyönyörű!

De még nem a pác lesz semmi - akkor egyszerűen megszórjuk a szeleteket citromlével kész. Ezután dörzsölje egy durva reszelő több fej cékla és megsütjük növényi olajban hagymával, amely addig kell főzni a húst. Sóval és borssal. A végén hozott egy serpenyőben szeletelt mell, fedjük le, és néhány perc múlva vegyük le a tűzről. Forrón tálaljuk élelmiszer, friss fűszernövények. Céklát és káposztát lehet cserélni vagy konzerv zöldborsó.

sült hús

És végül, csirkemell, sült zöldségekkel. Vágjuk szeletekre közepesen vastag, pácolt ecetes mézzel, prisolit, obmazhte szójaszósz. Burgonya tiszta, mosás, szeletekre vágva 2 cm vastag. Prisolit, kefe majonézzel. Az olajozott tepsibe feküdt ki a húst körül - a burgonyát, megszórjuk gyógynövények és süssük, amíg kész. Tálaljuk, meghintjük gyógynövények, saláta savanyú káposzta.