Hány kalória csokitorta és hogyan lehet csökkenteni a számukat

Bizonyára minden gyermekkori szerelem cheesecakes. Ezek közé tartozik egy ilyen hasznos és ízletes termék, mint például a sajt. Túró igen gazdag kalcium, foszfor, magnézium, vas. Tartalmaz továbbá aminosavakat és sok vitamint. Ezért, a túró nagyon szükséges, mint a gyerekek és felnőttek számára egyaránt. Végtére is, ez egy fontos eleme az egészséges táplálkozás. És túró - ez a fő összetevő a cheesecakes, akkor lesz nagyon hasznos. Ezek tartalmaznak egy csomó aminosavak, amelyek megakadályozzák vesebetegség. Továbbá, ha főzés sós cheesecakes, az összeget a szénhidrátok alacsony, ami lehetővé teszi, hogy használja őket az ember szenved cukorbetegségben.

Erősen ajánlott evés sajt és ételek készíthetők belőle, akik szenvednek szívbetegség, magas vérnyomás és még sokan mások.

Mindazonáltal, vannak olyan sajtos és ellenjavallatok. Azok, akik figyelnek az adatok vagy próbál fogyni, biztos, hogy tudja, hány kalóriát sajttorta. Mert, bár a túró szerű és diétás termék azonban sajtos kívüle vannak még további olyan termékek, mint a liszt, a cukor és a vaj. Hogy azok cheesecakes elég kalória.

Például, ha enni reggelire három sajtos tejföllel vagy lekvárral, akkor fele lesz a kalória a szervezetnek szüksége naponta.

Azok számára, akik figyelik a számokat, vagy a diéta, diétás receptek nyújt némi cheesecakes.

Recept № 1 (cheesecakes Diet)

Az előállítás során a cheesecakes, szüksége lesz:

• font sajtot (előnyösen zsírmentes)

• két tojás

• egy kis cukor (és ha lehetséges, egyáltalán nélküle)

• vanillin

• evőkanál búzadara

• mazsola

• egy pár kanál liszt (annak érdekében, hogy képes legyen roll a golyókat).

előállítás:

1. Vegyünk egy nagy tálba, adjuk hozzá az összes hozzávalót, és alaposan keverjük össze.

2. Ezután a kapott túró masszát kell tépni apró darabokra, és letölteni őket pellet, majd terjedt egy tepsibe.

3. Sajtos nem volt kövér, a legjobb sütni őket egy tepsibe bélelt pergamenre vagy egy szilikon mat.

4. A sütő kell hevíteni körülbelül 180 fok hőmérsékleten és helye az ő cheesecakes.

5. Kész sajtos kis emelkedés és a „podzolotyatsya” hasonló lesz a tekercs.

Mit gondol, hány kalóriát sajt sütemények, főzött a recept van - egy kicsit. Hiszen teljesen megszűnt zsír és a hozzáadott egy kicsit a lisztet.

Recept № 2 (alacsony kalóriatartalmú cheesecakes)

Hány kalória csokitorta? Ez a kérdés minden bizonnyal fontos.

A sajt sütemények, főtt szerint ezt a receptet, nagyon kevés kalóriát tartalmaz. Például, egy részletben 116,5 kcal. És ahonnan vettük a hozzávalókat főzzük hét adag cheesecakes.

A készítmény lesz szüksége:

• omlós zsírtartalmú túró - 500 g

• két evőkanál forró vízzel

• két tojás

• Két evőkanál búzakorpa

• Egy evőkanál búzadara

• sütőpor

• édesítőszer (lehet hogy egy kicsit a méz).

Az eljárás ilyen cheesecakes:

1. Valamennyi összetevőt meg kell jól keverjük össze.

2. A kapott masszát szilikon formochkam lebomlanak.

3. A sütőt melegítse elő 180 fok.

4. Tegyen egy szilikon öntőforma cheesecakes a sütőben 25-30 perc alatt

5. Amikor enyhén pirított sajtos sütemények, el lehet távolítani.

6. Ha a sajtos kihűlni egy kicsit, akkor el kell távolítani a formából.

Reméljük, hogy miután elolvasta ezt a cikket, akkor már nem kínozza a kérdés, hogy hány kalóriát csokitorta, és akkor lesz jó lelkiismerettel megenni, felkészülés a recepteket. Azt akarom mondani, hogy nem csak hasznos diéta cheesecakes. Ne feledje, hogy lehet enni mindent, de nem túlevés. Az aranyszabály: kevesebb, de gyakrabban. És akkor nincs kalória, akkor nem kell félni.