Használhatom a szilvát a fogyás?

Az előnyök a szárított gyümölcsök a szervezet valószínűleg hallott minden. Ha beszélünk aszalt szilva, a csodálatos hatalom nem csak vitaminban gazdag. Jelenléte miatt a rost, aszalt szilva, tisztítja a beleket, enyhíti a székrekedést, csökkenti az étvágyat. És ez fontos a felkészülés a diéta, mert szilvát fogyás pótolhatatlan. Még ha van egy édesszájú, aszalt szilva segít megszabadulni ez zavisimosimosti.

Hasznos tulajdonságai aszalt szilva

Mennyire hasznos szilvát? Ez gazdag vitamin, B, E, C és nyomelemek (kalcium, foszfor, kálium, vas, glükóz, szacharóz és fruktóz, és szerves savak (almasav, szalicilsav, citromsav, oxálsav); pektin, tanninok, nitrogéntartalmú anyagok, növényi rost . Szárított - szintén kiváló antioxidáns. Köszönhetően az ingatlan semlegesítik a rákos sejteket, és regenerálja az egész testet.

Szilva, mint egy diétás termék

A nők, akik figyelik a számok, hogy észrevette, régen, hogy a aszaltszilva elengedhetetlen a fogyás. Amely vegetatív szövetben, szárított gyümölcs tökéletesen megtisztítja a testet a toxinok, sók, a zsír és a felesleges folyadékot, és ezáltal hozzájárul testszövetek fiatalító és fogyás.

Ha beszélünk a termék kalória, akkor 100 gramm szárított gyümölcs tartalmaz 260 kalóriát tartalmaz. Egy meglehetősen nagy teljesítményű kalóriatartalmú szilvát segít felgyorsítani a metabolikus folyamatokat a szervezet lebontja zsírsavak és a méreganyagok. Egy jól ismert desszert „szilva dióval tejfölös” - nem csak finom, hanem hasznos, dúsított élelmiszerek.

Másik jellemzője szilva - a szénhidrátok jelenléte, amely lehetővé teszi a test hosszú ideig nem kell édes. Ezért ahhoz, hogy fenntartsák étrend ezzel szárított gyümölcsök - igazi öröm. Aszalt szilva Diet ideális abban az értelemben, hogy ez jelentősen csökkenti az étvágyat.

Annak érdekében, hogy megtisztítsák a testet segítségével gyógyszerek gyümölcsök, ajánlott hetente egyszer, hogy nem a koplalás nap alapján szilvát. Ez megköveteli 1 liter zsírszegény joghurtot és 5-6 aszalt szilva gyümölcs. Mindez alaposan kikészíti egy mixer. Ez a joghurt kell inni a nap folyamán, feltéve, hogy nem kifejezett krónikus betegségek az emésztőrendszer. Az ilyen étrend is fontos a nők számára, akik szenvednek a gyakori székrekedés.

A diéta alapja az aszalt szilva

Kiválasztása szilvát fogyókúra, ne felejtsük el, hogy ez nem ajánlott, hogy vegyenek részt. A nap lehet enni 5-6 gyümölcs aszalt gyümölcs, de nem több.

Ha érdekli, hogy vannak-diéta alapján aszalt szilva, biztosan kapsz egy pozitív választ. Úgy véljük, egy nagyon egyszerű étrend, amely nem igényel nagy erőfeszítést.

A lényege az étrend, amely aszalt szilvát fogyókúra vett étkezések között. Élelmiszer részletekben kell feleakkora hagyományos és legalább bizonyos kalóriát. Az utolsó vétel étkezés 4 órával lefekvés előtt. Fogyni szilva ízletes és hatékony!