Hogyan lehet fogyni 3 nap: segíteni sürgősségi diéta

Hogyan szeretné, hogy mindig az alakját, és nem kell aggódnia a súlytöbblet. Mindenki ismeri a helyzetet, amikor hirtelen ütemezett egy fontos találkozó vagy egy párt, ahol meg kell bizonyosodni arról, hogy a teljes harci formában. Mivel a szerencse úgy hozta, hogy vásárolni a kedvenc outfit megelőzése extra kiló. Persze, akkor nem fogunk azoknak, akiknek szükségük elveszíteni több mint hat kilogramm, de elveszti 2-6 kg három napig lehetséges. Bizonyára még nem tudom, hogyan kell fogyni otthon gyorsan és hatékonyan. Akkor hasznos tudni, hogy a különböző módon, hogy lefogy, vannak rendkívüli diéta, amely lehetővé teszi egy rövid időre, hogy dobjon egy pár extra kiló. A mi esetünkben, fogunk összpontosítani, hogyan kell fogyni 3 nap alatt.

Kezdeni, meg kell jegyezni, hogy ezek a diéta alatti, ne használja többet, mint a rendelkezésre álló idő, mert meghibásodást okozhat a szervezetben. Az egész probléma a sürgősségi diéta az, hogy jelentősen korlátozza a bevitt vitaminok és tápanyagok, amelyek elengedhetetlenek a karbantartás az összes életfolyamat. A következtetés mindez: használja vészhelyzet diéta csak akkor, ha jól, csak nagyon sürgősen meg kell fogyni. Ellenkező esetben válasszon egy könnyű diéta , vagy akár feladni őket, csak most kezdik rendesen enni.

Hogyan lehet fogyni 3 nappal a túró? Alacsony zsírtartalmú túró, zsírszegény és segít jobban ez idő alatt elveszíteni akár 5 kg-ot.

Reggeli: egy főtt tojás főtt.

Ebéd: három órával azután, hogy megkapta a 150 g tojás enni túró tea.

Ebéd: újra enni, mit ettél ebédre.

Vacsora: nem. Ez azt jelenti, hogy enni ebéd előtt, és azt követően - nem. Így nem lehet semmit, amíg a másnap reggel, akkor csak inni ásványvizet.

By the way, ez a diéta nagyon szereti Klaudiya Shifer, akik nem bánják, időnként kényeztesse magát ízletes. És annak érdekében, hogy gyorsan jöjjön alakú, használja ezt a diétát.

Hogyan lehet fogyni 3 nappal a káposzta? Mert ezt a diétát lehet választani bármilyen fajta káposzta, mert a kalóriatartalma a termék nagyon kicsi. Hadd hívjam fel a figyelmet arra a tényre, hogy a diéta nem a legkönnyebb, akkor akar enni minden alkalommal, de a negyedik napon, áll a mérleg, akkor veszi észre, hogy elvesztették legfeljebb 4 kg.

Reggeli: egy csésze zöld tea

Ebéd: saláta káposzta.

Készül az alábbiak szerint: karaj a káposzta (lehet keverni több féle), add hozzá egy kis hagyma és egy fél paradicsom. Minden szezonban olívaolajjal.

Vacsora: párolt vagy párolt. Ne sózzuk, borsozzuk. Akkor inni egy csésze teát, de nem kívánatos.

Hogy adjunk néhány szórakoztató diéta, vegyél egy pár különböző fajta káposzta. Így lesz ízletesebb és sokkal érdekesebb.

Hogyan lehet fogyni 3 nap uborkát? Ez a kedvenc diéta Anita Tsoi, amit gyakran használ, mielőtt a színpadra. A fogyókúra kemény, így nem tapadnak meg több mint 3, legalább öt napig.

Menü: minden nappali étkezés áll 1-2 kg friss uborka, és vizet (körülbelül 2 liter). Szét egyenletesen egész nap. Mielőtt aludni, ha nagyon rossz, akkor egy pohár zsírszegény joghurt.

Három napig akkor elveszíti legfeljebb 6 kg.

Milyen gyorsan és hatékonyan fogyni 3 napon át „extrém” diéta? Akkor elveszíti akár 5 kg. Hunger kíséri minden alkalommal, különösen nehéz szükség van éjszaka. Nos szenvedni!

Reggeli: Igyon egy pohár vizet, amelyhez hozzáadunk egy evőkanál mézet és 4 csepp citromlevet. 15 perc múlva inni egy csésze kávé vagy tea.

Ebéd: egy kis adag zöldséget főtt csirke vagy pulyka.

Vacsora: ő lesz a folyadék, mivel szükség van, hogy enni egy tál káposztaleves.

Ez a következőképpen állítjuk elő: 150 ml vízzel felforraljuk 200g káposzta (káposzta jobb). Elkészítési idő - 20 perc. Hagyjuk kihűlni húsleves egy kicsit, és elkezd inni kis kortyokban egész 30 perc alatt. Persze, nem finom, de meg kell várni.

Ha az éhezés nem teszi lehetővé, hogy aludni, akkor egy pohár zsírszegény joghurt.