Joghurt lenmag diéta. Megjegyzések a kérelem

Nagyon régen előnyös tulajdonságait lenmag nyíltak. Hippokratész leírt speciális receptek húsleves, amelyet akkor használunk, egy beteg gyomor. Oroszországban ez a termék széles körben használják antibakteriális szer. A modern világban emberek milliói a probléma a túlsúly, ahonnan akarnak megszabadulni. És itt fontos szerepet játszott len táplálkozás. Receptek, amelyek használata bizonyult hatékonynak.

Miért fogyás

Igaz lehet enni lenmag fogyás? Alkalmazás, valódi emberek, ellenjavallatok alább. A kompozíció a vetőmag egyedülálló. Len-vitaminban gazdag B, P, tokoferol, növényi fehérje, rost, retinol, ásványok, a szelén, omega-savak, lignin (növényi hormonok). A magok antioxidáns, csökkenti az étvágyat, hashajtó hatása van.

Rost, amely len, megduzzad a gyomorban kitölti azt. Ez tart teltségérzet. Ha alkalmazza a joghurt és a lenmag ürítési folyamat folytatódik finoman, természetesen. Szóval, akkor hozza vissza a normál evakuálási funkció a bél. Sőt, a magok nem sérti a mikroflóra (ellentétben a legtöbb hashajtók).

Következtetés: lenmag - egy igazi segítséget tisztító a szervezetben és telített hasznos anyagokkal. Egy nagy plusz az is, hogy a használat során ezt a terméket, akkor fejleszteni a szokása, evés kis adagokban, hogy feladja a nassolás és étkezés éjjel. Ennek eredményeként a mínusz 2-5 kg havonta.

Hogyan kell használni a terméket

A legjobb, ha van őrölt magvak vízzel. Ivás nagy mennyiségű folyadék szükséges duzzadt szövet a gyomorban. Ezért nagyon hatékony, hogy joghurt lenmag diéta. Vélemények az ezzel a módszerrel csak pozitív, mert nem mindenkinek kell, mint az íze a termék.

Fogyás elég, hogy 2 evőkanál. l. reggel és este (az krupnoizmelchennogo mag). Ha a lisztet, majd az adagot a felére csökkenthető. Meghaladhatja a napi mértéke nem éri meg. Ez rossz a májra és vezethet mérgezés.

Nem ajánljuk hosszabb használata lenmag. Kéthetente kell pihenni hét napig. És miután három hónapon belül a szükséges 30 napos szünetet.

A legnépszerűbb a lenmag

A következő termék lehetőségek használata:

• őrölni, vízzel;
• adnak az élelmiszerekhez;
• szakács zabkása;
• használja olaj;
• inni a levest;
• inni kefir ital.

Minden esetben az étvágy csökken, és a hatása fogyás hosszú ideig elkövetkező nem fogja tartani.

Ahhoz, hogy hozzá lenmagot enni, finomítani kell a „liszt” állapotban egy kávédaráló. A boltokban található kész vászon kása. Ez nem főzött. Csak zaparivat. A reggeli egy tápláló és kielégítő.

Lenmag olajat termelt. Lehetetlen sütjük, mert minden jó eltűnt. Olajat kell használni, mint egy salátaöntet. Az íze lesz egyedi, de nem határozza meg, amivel a friss fűszernövényeket.

Előállítására egy főzet a lenmag, úgy kell önteni forró vízzel, és főzzük 30 percig alacsony lángon. Vegyünk 100 ml étkezés előtt.

Egy másik módja - az, hogy a joghurt lenmag diéta. Vélemények azt mondják, hogy ez a verzió a legnépszerűbb.

Általános ellenjavallatok

Tilos használni lenmag itt:

• májgyulladás;
• cirrózis;
• diabétesz;
• szaruhártya;
• volvulus;
• epekövesség;
• hasnyálmirigy-gyulladás;
• fekélyes vastagbélgyulladás;
• szív- és érrendszeri betegségek.

Egészséges ital - joghurt

Ez a termék egy fehérjeforrás, tartalmaz sok esszenciális aminosavak, ásványi anyagok, értékes vitaminokat. Kefir - egy italt az enzim tartalmaz élő szervezetek, barátságos emberek. Helyreállítja az emésztőrendszer, javítja az immunitást, kezeli a gyulladást.

Miért nem iszik a joghurtot? Mivel a baktériumok a benne lévő áthalad az emésztőrendszeren és a takarmány, akik a vastagbélben. A joghurt törzsek megtelepedni a gyomor-bél traktus és cseréje „kártevők”. Italok bármilyen típusú baktériumok, különböző célokkal. A kefir hasznosabb élesztők, amelyek segítenek megemészteni ételt, hozzájáruljon az egészségügyi és tisztítja a beleket. Ezért, ellentétben a joghurt, hogy nagy a tápértéke.

Jótékony baktériumok és élesztők fogyasztanak kefir laktózmentes tejet a legtöbb. Nagyon fontos, hogy az emberek, akik nem bírják rá. Meg kell jegyezni, hogy bizonyos típusú joghurtot készülnek alapján nem tejes. Szintén hasznos baktériumok erjesztett gyümölcslé, rizs, mandula, kókusz tej és víz. De még ennél is gyakran használják joghurt lenmag diéta. Megjegyzések a termékről mindenki által ismert. Ezek polozhitelnye és néha lelkes.

Joghurt és len, hogy megtisztítsák a testet

Vastagbél - része az emésztőrendszer, akiknek az egészségi állapota nagyon fontos. Tiszta lehetséges révén két elem - a joghurt és a lenmag. Méreg megszüntetése felhalmozódása, jobb a tápanyagok felszívódását - a fő feladat. Ez a folyamat segít megszabadulni a székrekedés, hasmenés, állítsa be a széket a testsúly csökkentésében, javítja az egészséget, emelje fel az immunrendszert, növeli a szintjét életenergia. Ezért meg kell enni joghurtot lenmag diéta. Vélemények és alkalmazás funkciók az alábbiakban ismertetett.

Tisztító kell kezdeni egy kis alkatrészek számát, és fokozatosan növeli az adagot. Az elfogyasztott étel, reggeli előtt és lefekvés előtt. Minden nap meg kell inni legalább nyolc pohár vizet. A tanfolyam - egy héten. Aztán néhány nap szünet.

Lenmag joghurtos karcsúsító szép képességgel vélemények

Ez egy nagyon jó módja annak, hogy a vastagbél tisztítására. Lenmag felszívja a vizet, megduzzadnak, ezáltal segítve a széket, hogy áthaladjon az emésztőrendszer, és távolítsa el a méreganyagokat a szervezetből.

Sokkal jobb, hogy őrölni a magokat kávédaráló, mint a használatát őket a maguk teljességében, akkor emésztetlenül haladnak át a gyomor-bél traktusban. Használja a „liszt” szükséges 24 órán belül.

Meg kell fogyasztani lenmagolaj helyett. Miért? Mivel ez kevesebb kalóriát és több rostot. A telített olaj omega-3 zsírsavak, és tartalmaz 240 kalóriát tartalmaz két evőkanál. Míg az összes magot 75. A vetőmag is tartalmaz 3,8 g rost. És ez nem az olaj egyáltalán.

Gazdag összetétele len segít megtartani a fogyás eredménye, és nem csak megszabadulni a plusz kiló, javítja a szervezet egészének, hogy javítsa a színét a bőr és a haj állapotát. Ez egy jól vitaminok (gyakorlatilag teljesen) helyes működését a szervezet.

Az itt található információk a magokat a rostos nemcsak erősíti az immunrendszert fontos szerepet játszik a fogyás, hanem csökkenti a rák kockázatát.
Fogyás 2 kg havonta, ha helyes a len táplálkozás. Vélemények az ezzel a módszerrel pozitív. De a napi mértéke nem haladhatja meg a 50 g

Figyeljük néhány javaslata, majd a folyamat fogyás lesz stabil, és az eredmény marad sokáig.

1. A megfelelő mennyiségű magvakkal minden nap. Ellenkező esetben, akkor elveszti minden hasznos tulajdonságait, és ízlés szerint kellemetlen.
2. Feltétlenül forduljon orvoshoz vagy táplálkozási ha megy, hogy lenmagot. Számos betegség, ahol felvételi szigorúan tilos.
3. Vegye lenmag megszakítás nélkül lehetetlen.
4. Szükséges, hogy igyon sok vizet, hogy ne székrekedés.
5. Lenmag kell tárolni egy sötét üvegedénybe, bujkál a nap hűvös helyen. Tehát, nem oxidálódnak és nem veszíti el tulajdonságait.

Útmutató a használata lenmag és a joghurt diéta felsorolva.

1. Szükséges egy kávédaráló őrölni a magokat, és keverjük össze joghurttal.
2. Aránya - 1 tk .. 200 ml. az első héten.
3. A második 2 órán át. L. zúzott magot egy pohár kefir.
4. Harmadik hét - 3 tk .. per 200 ml ital.

Kefir szükséges, hogy válasszon egy alacsony zsírtartalmú, és inni - Tíz perc keverés után.

Ha nem kell alkalmazni

A fenti leírja , hogyan kell a lenmag és a joghurt diéta. Vélemények az ezzel a módszerrel pozitív. Van azonban egy kategória, akik abszolút ellenjavallt vétel len joghurttal. Az első - a terhes nők, az emberek egyéni intolerancia a termék. Sokkal jobb, hogy feladja, és azok, akik bemutatni a homok a vesében, az epekő, epehólyag-gyulladás súlyosbodását.

Ne felejtsük el, hogy otthon fogyás - ez megterhelő a gyomor. Ezért táplálkozási javasoljuk egyidejű vételére „Enterosgel”. Meg fogja védeni az emésztőrendszerben a „támadás” az enzimek, toxinok hozza, toxinok, elnyomja az éhségérzetet.

Vélemények

Sok véleménye a fogyás módszer alkalmazása joghurt lenmag. Tanulmányozza alaposan, arra lehet következtetni, hogy a legtöbb esetben, hogy az pozitív. Súly tényleg elmúlik. Azonban vannak ellenzői ezt a módszert, és azok, akik úgy vélik, hogy nem hatékony.

Világos, hogy ha szedése len joghurtot enni tört, megszünteti egészségtelen ételek, nem sokat eszik, nem eszik éjjel, ez elősegíti a fogyást. A fizikai aktivitás tovább gyorsítani a folyamatot és javítja az egészséget.

Vegye joghurt lenmag, vagy nem? Ez egy hatékony módja? A választás a tiéd. De ha úgy dönt, hogy forduljon orvoshoz, vagy táplálkozási. Dr. eloszlatni a szorongást, segít meghatározni. Maradj egészséges!