Milyen ételeket lehet főzni sütőtök: egyszerű receptek

Milyen ételeket lehet készíteni egy tök? A probléma akkor jelentkezik, ha van rendelkezésre álló nagy és érett sütőtök. Ez a termék hasznos és vitaminokban gazdag. Rengeteg olyan lehetőség annak előállítására. Kínálunk, hogy tanulmányozza néhány közülük.

Milyen ételeket lehet főzni tök: Soup-püré recept

Ízletes leves könnyű főzni, amelynek jelenlétében a következő termékek:

• sütőtök pépet - 500 g;
• Burgonya - 250 g (körülbelül 3,2 átlagos root);
• hagyma, répa - 1 db.;
• étolaj;
• reszelt gyömbér, só, zúzott fokhagymát;
• krutonnal, tejföl - kiegészítéseként.

Az előállítási technológiát

Milyen ételeket lehet készíteni egy tök? Természetesen leves! Hot első természetesen nem csak finom, de nagyon hasznos. És ha kizárjuk az olaj és a burgonya recept, ideális azok számára, akik betartja a diétát, és próbálják csökkenteni a kalória tartalma ételeket. Kezdjük egy tök. Vegye ki a héj és a mag, vágja a húst kockákra. Töltsd meg vízzel (pot), és fel kell forraljuk 20 percig. A burgonyát meghámozzuk, darabokra vágva, és csatolja a sütőtök. Ez lehet egy kis sót. Míg főtt zöldségeket, előkészíti a többi összetevő. A hagymát meghámozzuk, és finomra vágjuk rá. Sárgarépa, távolítsa el a héj és lereszeljük. Egy serpenyőben olvasszuk meg a vajat (vaj lehet venni, így a leves íze még jobb). 5 percen belül a pirított zöldségeket. Hámozzuk meg a fokhagymát, vágjuk, és hozzá perezharku. Főzzük 2-3 percig. Friss ginger root, távolítsuk el a bőrt, egy kis darab karaj egy reszelő. Meg kell szereznie 1-2 óra. L. termék. Refried zöldségek gyömbér Tegyen egy serpenyőben, a sót. Főzzük további 10 percig. Majd vágjuk leves merülő mixer, és hagyjuk naparivatsya. Ezalatt az idő alatt, akkor van ideje felkészülni kenyérkockákkal fehér kenyér a takarmány az asztalra, és vágott zöldek. Sütőtök leves merőkanál a tálak, a tejfölt, krutonnal, szórjuk meg fűszerekkel. Jó étvágyat!

töltött tök

Csodálatos étel lesz egy tök rizs és a sajt. Kezeli hatékonyan néz kínálat és alkalmas az ünnepi asztalra. , Meg kell készíteni:

• egész érett tök;
• fél csésze rizs;
• gőz izzók;
• Sajt - 100 g;
• fokhagyma pár foggal;
• üveg húsleves (vagy víz);
• növényi olaj.

Utasítások előállítására

Sütőtök, öblítse, hogy a felső rész egy kupak, távolítsa el a magokat rajta. Lehet lekaparjuk a falak, a cellulóz-és használhatja fel más célra, és el lehet hagyni, ahogy van. Ebben az esetben meg kell előre sütni a sütőtök. Belül kenje meg olajjal és sóval, és tegyük egy tepsibe. Tedd a sütőben 15 percig. Miközben készül tök, hogy a töltelék. Mossuk meg a rizst, aprítsuk fel a fokhagymát. Hámozzuk meg és vágjuk a hagymát. Egy serpenyőben megpirítjuk a zöldségeket az olajban. Adjuk hozzá a rizst, sót, szórjuk meg fűszerekkel. Íz és a vágy, a töltelék lehet tenni a hozzávalókat: paradicsom, hús, paprika, cukkini. Rice helyettesítheti a burgonya. Ha az idő lejár a sütőtök, megkapjuk a sütőből, és töltse rizzsel tölteléket. Szórjuk meg reszelt sajttal. Tedd vissza a sütőbe 30-40 percig. Sült tök ki fog derülni, nagyon ízletes. A recept kiválóan alkalmas azok számára, akik követik a diétát, és ragaszkodni a diéta. Most, hogy tudod, milyen ételeket lehet készíteni egy sütőtök. Jó étvágyat!