Mit kell tennie, ha egy középkorú válság megüt?

Sok férfi átmegy egy olyan időszakban, amely teljesen megváltoztatja életképességüket. Szerintük boldogabbak lehetnek. És ha radikálisan megváltoztatják az életüket, úgy érzik, hogy azonnal meg kell csinálni.

Az ilyen gondolatok középveszteséget okozhatnak. Ha ebben a fázisban tudhatod magadat, majd elfogadható választ adhatsz, akkor gyorsan kijuthatsz a válságból és boldog életet kezdhetsz.

Hogyan ismerjük fel a midlife válságot?

"Valódi válság általában olyan vágy, hogy azonnal megváltoztassa életét" - mondja Calvinus Colaruzo, a Kaliforniai Egyetem klinikai pszichiátria professzora. Példát mutat be a gyakorlatából, amikor egy férfi feljegyzéseit feljegyezte a feleségének, visszavonta az összes pénzt a számlájáról, és figyelmeztetés nélkül letelepedett egy másik városban.

Ez a fajta midlife válság ritka. A legtöbb esetben a férfiak kisebb változásokkal kezdődnek, és a válság sokáig tart. Például elmondhatod a feleségednek, hogy abbahagyod a munkádat, és megcsinálod. Vagy azt mondod, hogy nem szereted a házasságodat, és akár el is dönthetsz a válásról. De nem változtathatsz mindent, és ne csinálj kétségbeesett dolgokat. És sok ember egy ilyen fájdalmas újraértékelés után úgy dönt, hogy maradjon azzal, amit ők rendelkeznek.

A válság főbb jelei

Vannak jelei annak, hogy megértsük, hogy átesik a középkorú válság szakaszában, és a következőket foglalja magában:

• Ön csak 40 éves lett. Leggyakrabban a férfiak 40 vagy 50 éves középkorú válsággal szembesülnek.
• Aggódsz az életed kulcselemeiért. Lehet, hogy nem elégedett a karriered növekedésével, a családdal, az egészséggel és úgy érzi, vágyakoz arra, hogy valamit megtegyen, hogy mindent meg lehessen javítani.

• Úgy érzed, hogy nincs sok ideje a változásra. Sok ember érezni fogja, hogy sürgősen szükség van életük megváltoztatására. Gyakran történik ez, amikor egy férfi észreveszi, hogy a megjelenése megváltozik, és az állóképesség nem olyan, mint régen. Ez akkor is előfordulhat, ha egy ember nagyapának vagy amikor a barátja vagy szülője meghal. Mindazonáltal nem mondható el, hogy egy középkorú válság elkerülhetetlen, amikor ilyen dolgok történnek.

• Szokatlan döntéseket hozsz magadnak. A férfiak egy "lázadó tinédzser korszakot" élhetnek életük ezen időszakában. A válság biztos jele az, hogy csapdába esett, és nagy kísértésed van arra, hogy olyan módon viselkedsz, hogy felrobbantod az életedet. Ilyen esetekben az emberek alkohollal alkohollal küzdenek, szeretőkkel találkoznak, elhagyják családjukat, úgy érzik, hogy az életük már nem alkalmas rá. Ők jobban aggódnak a megjelenésük miatt, izgalmat és izgalmat akarnak.

Hogyan lehet túlélni a válságot?

Az élet közepén kialakuló válság mind a növekedéshez, mind az önpusztításhoz vezethet. Keressétek az okait, amiért boldogtalanok vagytok, és utána megoldást találjatok ki ezek megszüntetésére. Ez a növekedés.

Másrészt, ha impulzív döntéseket hozsz, például megváltoztatod az életedet egy fiatal partnerrel való kapcsolat érdekében, aki gyorsan befejeződik, vagy olyan autót vásárolsz, amelyet nem engedhet meg magának, akkor megsemmisítéshez vezet.

Hogyan védekezhet a hibákról?

• Az érzéseid nem egy akciócsoport. Az a tény, hogy úgy érzed, hogy kilépsz a munkádtól, a családodtól vagy az otthontól, nem jelenti azt, hogy valóban meg kellene tennie. Ezek az érzések valóban jelezhetik azokat a problémákat, amelyekkel foglalkozni kell. De eltűnhetnek vagy megváltoznak az idő múlásával.
• Legyen hálás a jó dolgokért. Ügyeljen az életed azon részeire, amelyek boldoggá teszik. Kérdezd meg magadtól, boldog lennél, ha olyan dolgot csinálsz, ami elveszíti őket.

• Beszéljétek meg. Ha fontos döntéseket kell hoznia, próbálj meg megbeszélni azokat az emberrel, akinek tanácsát bízhat. Egy barát, rokon vagy egy mentálhigiénés szakember segít abban, hogy megnézze, hogy a megfelelő választást hozza-e.
• Kérdezd meg magadtól, hogy a vágyak valódiak. A férfiak 40 év alatt és később sikeresek lehetnek: visszatérnek a főiskolára, utazhatnak a világon, vagy megnyitják saját vállalkozásukat. Győződjön meg róla, hogy az általad követett új célok gyakorlatiak, és elérheti azokat.

És ami a legfontosabb ...

Kerülje el a kapcsolatait a szeretteivel. Értsd meg, nem kell hirtelen megváltoztatnod az életed, hogy boldoggá válj. De ha tényleg ezt szeretné tenni, vigyázzon bölcsen, hogy az ilyen változások kevésbé pusztítóak legyenek a körülöttetek.