Sajt Dyukanu: recept egy fotó

Sok lány, ül a diéta, elkezd szigorúan korlátozza magát, és végül lebontják. De olyan könnyű felvenni a diéta, amely megengedett, hogy kényeztesse magát néhány kedvenc termék. Sajtot szereti sok ember, de tilos a diéta, mert a magas zsír- és kalóriatartalmú. Sajt Dyukanu, a recept, amely meg fogja találni ebben a cikkben nem csak nagyon finom és érzékeny, hanem egy alacsony kalóriatartalmú, engedélyezett termékek. Fogyni finom!

Egy kicsit a diéta Ducane

A diéta célja a francia táplálkozási Pierre Dyukanom, magas fehérjetartalmú, vagyis az a szénhidrátok rohamosan csökken közben is. A diéta osztható 4 szakaszból áll:

• támadás - a használata szigorú fehérje élelmiszerek;
• forgás - felváltva használt különböző napokon tiszta fehérjék és fehérjék keverve megengedett szénhidrátok (legfeljebb zöldség);
• konszolidáció - tette hozzá egy egész sor jóváhagyott termékek;
• Stabilizációs - ebben a szakaszban már szigorú korlátozások az élelmiszer, de enni kis étkezés legyen.

Az egész étrend szükséges, hogy igyon sok tiszta vizet és enni zabkorpa.

Sajt Dyukanu: szilárd túrós recept

Finom sajt, ez tetszeni fog nem csak az emberek élelmet keresni, hanem az egész család, könnyű főzni. Ehhez vegye három liter tej, joghurt liter (összes tejtermék, a szabályok szerint étrendet zsírtalanított), 6 tojás, 4 teáskanál só. Öntsük a tejet egy serpenyőbe, és keverjük, hogy azt egy forraljuk. Tojás és habverővel a joghurtot egy keverő vagy elegyítő. A forró tejet és öntsük a kapott elegyet egy forraljuk újra. Alján a tésztaszűrő, helyezze egy tiszta géz és a tejet. Sajtsavót, amit szeretnék, hogy továbbra is a doboz alját. Várjon, amíg a lefolyó felesleges vizet. Túrós on Dyukanu, receptjét, amit olvas, szükséges, hogy igájába mintegy 7 óra. A kész termék nagyon puha és ízletes. Ha már többször főzött sajt és íze unod, próbálja meg váltogatni a receptet úgy, hogy különböző fűszerek.

Túrós on Dyukanu

Ha fáradt a hagyományos recept, próbálja meg főzni tápláló és lágy túró. Sajt Dyukanu, receptjét, amit most olvasni, nagyon ízletes. Annak érdekében, hogy figyelembe 0,5 liter tejet, 0,5 kg száraz szemcsés túró, két tojás 0,5 teáskanál szódabikarbónát és a sót, fűszernövények és fűszerek, mint kívánatos. Tej és túró jól kell melegíteni egy serpenyőben, és tegye a géz. Amikor az így kapott masszát lehűlni, kinyomjuk a felesleges nedvességet abból. Keverjük össze a tojást és a többi hozzávalót, és hozzá a krémsajt. Tedd a masszát a serpenyőbe, és kapcsolja be a lassú tűzön. Időről időre távolítsa el a csomók keletkeznek. Ezután fedjük le az edényt fóliával , és küldje el a hűtőbe, amíg teljesen megszilárdul. Sajt Dyukanu, receptjét, amit olvas, nagyon kellemes az íze.

Hogyan kell főzni a sajtot?

Ahhoz, hogy előkészítse a krémsajt veszi 0,5 kg túró (emlékezni, hogy minden tejzsír termékek, hogy csak), 2 tojás, 2 evőkanál tej, 1 órán át. L. szóda, só ízlés, petrezselyem. Keverjük össze túró szódabikarbónát és hagyjuk egy órán át. Ezután hozzáadjuk a krémsajtot tojás, tej, só. Habverő a tömeges mixer. A kapott elegyet hozott vízfürdőben. Sajt szakács alacsony lángon. Ne feledkezzünk meg a folyamatos keverés közben! Amikor a massza sima, távolítsa el a tűzről, és hagyjuk kihűlni. Cream sajt Dyukanu, receptjét, amely látható, tökéletes reggeli, különösen, ha együtt a vegán kenyeret korpa.

Mit kell főzni a tofu?

Ha nem szeretné, hogy készítsen saját házi sajtok, akkor használja a Dukan diéta tofu. Ez protein termék egy alacsony kalóriatartalmú, hanem a képesség, hogy gyorsan helyreállítani az energia edzés után. Ezen kívül ő egy kiváló lehetőség reggelire. Melyek a receptek tofu Dyukanu ott?

1. Saláta paradicsom és tofu. Vágott négyzetek a sajt és paradicsom. Készítsünk mártást ecettel, cukorral és a fokhagymát. Ez a szósz kellett egy kis forraljuk lassú tűzön. Töltse ki őket a salátát, adjunk hozzá egy kevés olívaolajat. Ha ez már fáradt, akkor adjunk hozzá egy kis friss uborka. Természetesen egy ilyen étel csak enni fehérjét és növényi napig.
2. Omlett. Habverővel tojás, só és fűszerek, adjunk hozzá egy apróra vágott tofu. Hő egy serpenyőben (akkor egy csepp olívaolaj), és öntsük a keveréket vissza. Ready omlett, megszórjuk apróra vágott zöld.
3. Húsleves. Forraljuk a csirkemell. Beat a tojás levest. Végén főzés egy serpenyőben, küldjön a felaprított tofu és a másik apróra vágott főtt tojást. Ízt, hogy a leves a fokhagymát és kevés citromlevet.

Mint látható, ül a diéta - ez nem jelenti azt, hogy enni monoton és íztelen. Teljesítmény javasolt táplálkozási Pierre Dyukanom rezsim millió ember választja körül a világon! Ha betartják a szabályokat szigorúan, az eredmény nagyon gyors lesz.