A böjt a fogyás

Nagyon sok módja van, hogy javítsa a szám. És számuk nyugodtan közé éhezés étrend. Sok ijeszt egy ilyen lehetőséget. Igen, és egyes szakértők beszélnek az ilyen kísérletek nem hízelgő. Tény, hogy minden nem is olyan rossz. Ha az éhezés étrend szervezni, akkor képes elérni nagy eredményeket nem sok kárt.

Tehát, ahogy foglalkozni túlsúly már régóta gyakorolják hajlandó alakját karcsú és vonzó. Ha kezdő vagy, akkor szükség speciális képzést. Azonban mindenki tudja azt. Mielőtt alkalmazni böjt a fogyás, akkor meg kell tartani egy sor tisztító eljárások (azaz nem egy beöntés), és csak enni a növényi eredetű élelmiszerek. Meg kell kezdeni egy egynapos elutasítás enni. Majd fokozatosan növelje az időt böjt fogyás. Úgy hangzik, ijesztő, de a szakértők azt javasolják, hogy megtagadják az élelmiszer 25-35 napon át. Így kap tényleg elveszti a nagy tömeg.

Felhívjuk figyelmét, hogy az ilyen kísérletek szükség kötelező konzultációt az orvos, valamint a folyamatos monitoring tőle. Ne vegyen részt a független cselekvés, mert a helytelen váltakozása képzésre, a böjt és a helyreállítási periódus egészségügyi problémákhoz vezethet.

Sokan hallottak a „böjt”. Nagyon hatásos a fogyás. De ez is regenerálja a test, az elme fokozódik, növeli a hatékonyságot. A böjt személy megtagadja az élelmiszer egy bizonyos ideig, és ott van az azonos idejére a gyógyulási időszakban. Párhuzamos van rendelve egy sor terápiás eljárások: légzőgyakorlatok, beöntés, masszázs, fürdő, és így tovább.

Böjtölés változhat időtartamát. Például a vacsora naponta továbbra is a vacsorát. Ebben az esetben, továbbá a desztillált víz nem tud enni mást. Meg lehet mézzel édesített (egyharmad teáskanál egy pohár), vagy hozzá citromlevet (egy teáskanál). Ezt követően böjt nem kell menni az élelmiszer, hagyja meg kell fokozatos. Mivel az első étkezés után nehéz nap fit saláta zöldség (például káposzta, sárgarépa, kikészített citromlé).

Száraz böjt fogyni hatékonyan. Nehéz lehet (ha nem is érintkezik a folyadékkal, és nem az, hogy az élelmiszer, hogy a fogmosás vagy a mosás) és a lágy (betiltott csak beöntés). És valóban, míg a másik esetben egy ivó mód hiányzik. A megengedett maximális időtartama száraz éhezés - négy napon át.

A böjt fogyókúra szükségszerűen megszűnik gyógyulási időszakban. És a test nehéz gyorsan alkalmazkodni a külső támogatást. Végtére is, a folyamat az éhezés, evett csak belsőleg. Szakértők azt javasolják, hogy a folyamat a helyreállítási ital hígított lé az első, majd - a szokásos módon, majd adja meg a zöldség levesek, saláták, zöldségek, tejsavó, gyümölcs. Szigorúan tilos enni éhgyomorra gabonafélék, hüvelyesek, gomba, hús, tojás, és a sót.

Lehetetlen, hogy ne lakjanak a egészségügyi problémák hozhat hosszú távú éhezés. Zavartság, fejfájás, székrekedés, szédülés, alacsony vércukorszint, izomgyengeség, fáradtság, vérszegénység - ez messze van a teljes „csokor” lehetséges „meglepetés”.

Persze, éhgyomri fogyás nem mindenki számára megfelelő. Vannak, akik egyszerűen nem tudják, hogy ez akár fizikailag, akár szellemileg. Ezért az emberek a know nevezni egy kiváló alternatívája a hat táplálkozás és a rendszeres testmozgás.