Böjt nap a terhes nők - vagy ártalom

Sok várandós anyák megismerjék helyzet, azonnal elkezdenek nagyon szorosan figyelemmel kíséri a diéta. Ők most feladata nemcsak saját egészségüket, hanem a teljes fejlődése a baba. A gyermek megkapja a szükséges vitaminokat és tápanyagokat az anya testében. Ezért a megfelelő táplálkozás, így szükség kismama.

Néha a terhes nő maga aggódni az alakja és gyermeke egészsége, a szervezet rendezi nap pihenés és leül a takarékos diéta. Előfordul, hogy az orvos azt javasolja, egy nap, hogy a szervezet mentesítést. A várandós anyák sok viták és kérdések, hogy a böjt nap a terhes nőknek kell. Szakemberek a területen Szülészeti és Nőgyógyászati, nem kétséges. Mindig ajánlom böjt nap a terhesség alatt, különösen, ha egy nő van egy probléma a túlsúly.

Rendezzük böjt nap a terhesség alatt kell csak egyeztetés után orvosához. Ebben az esetben a szakértő megerősíti a megvalósíthatóságát kirakodás a testet, és javaslatot tesz a betartását. Böjt nap a terhes nők számára előnyös, ha sor kerül nem több, mint egyszer egy héten. Baba szüksége van minden vitamin és ásványi anyag, hogy megkapja az anya teste. Tehát nem túl gyakran megfosztja őt, hogy az élvezet, nem árt a növekvő és fejlődő szervezet.

Böjt nap a terhes nők számára nem teszik lehetővé, hogy hízik, ami jó anya és a baba állapotát. A születés után, hogy könnyű lesz, hogy ugrál vissza, és visszatérnek az eredeti súlyát. Töltsön kirakodó egy adott nap a héten, így a test megszokja a szigorú diétát. A rakodás művelete során a test ki a felesleges vizet, ami csökkenti a valószínűségét az ödéma. Így lehet megszabadulni a 300-500 gramm naponta.

Ne felejtsük el, hogy bár a test és megszabadul a felesleges folyadékot, ez a nap meg kell győződnie arról, hogy inni 1,5-2 liter vizet. Ez biztosítja a megfelelő egyensúlyt az ásványi sók. Ha a terhesség alatt megjelent duzzadt, akkor a folyadék mennyisége csak tudsz, és vágás. Diéta a nap korlátozott bevitel a terhes nők, hogy válasszon egy orvos.

Ha úgy dönt, hogy gondoskodjon a böjt nap tested fenntartani a normális, válasszon az étkezési lehetőséggel. Kezdeni, hogy készüljön el a nap mentesítés, próbálja kímélve étrend. Egyél csak hús és zöldség, tenger gyümölcsei és zöldség, bogyós gyümölcsök és a tejtermékek, gyümölcs saláták. A szervezet úgy fogja érezni jóllakottság érzését, de az étel nem túl magas kalóriatartalmú, és nem hoz sok kárt. Éppen ellenkezőleg, ezek az élelmiszerek gazdag vitaminokban és nyomelemekben szükséges a kismama és a baba.

Egy szigorú diéta, akkor korlátozzák a használatát csak egy bizonyos típusú termék. Például egész nap étkezési alma különböző formákban: friss, sütik, stb Ne felejtsük el, hogy használja a megfelelő mennyiségű vizet. Anyaság, hogy nagy előny, hogy a gyümölcs- és zöldség diéta. Van egy csomó vitamin és ásványi anyag szükséges az anya és a baba. Ezek alacsony kalória, és segít pihenni az emésztőrendszer és az egész szervezetben.

A böjt nap és húsz terhes nők számára. Ez nem csak egy szükséges intézkedés, fenntartásához szükséges az egészségügyi, a jövő anya és a baba. Arra is szükség van, hogy a nő saját maga, amelynek célja, hogy ne csak szülni egy egészséges baba, hanem, hogy megtartsák formájukat és szépségét. A túlsúly nem profit. És a jövőben a gyermek nem kell a magas kalóriatartalmú ételek. Ő kijutni anyám szervezet csak akkor hasznos, vitaminokat és ásványi anyagokat. Ebben az összefüggésben, a megfelelő szervezés böjt nap a terhes nők számára.