Harm és előnyeit. Egyrészt - professionalka bólintó, a női sportolók - egyéb

Milyen gyakran sok újságok és magazinok kínálnak nekünk szemléljük váratlanul emelte az izmok a női test. És a következő - az aláírás nagy betűkkel, mint a márka: „Woman-Jock”. Képek sokszor ilyen található, nem egyetlen, hanem több fordulatot. Tudni ismerős ez? Paparazzi elmének olcsó értelemben „legyőzte” az biztos. Ezek nyilvánvalóan „torzítja” a kártyát, nem nyilvános bemutató kizárólagos használata női amatőr testépítő és ízlelgette kóros zavar a női hormonszint szakemberek körében „Major League”.

Mi könnyebb - nagyon általánosított automatikusan át címke turretless professzionális sport potenciálisan harmonizáló nő amatőr sport? Miért az azonos Amerikában hölgy szívesen megy az edzőterembe, és senki sem jut eszembe, nem elég brutális szavakkal „női-bólintó” és torzítja a szavait „súlyzó”, „bar”, „oktatók”? Tény, hogy sok testépítő professionalka képzett, „barátkozni a fejét.” Nézd meg a fotót Dzhodi Marsh - A brit televíziós műsorvezető, modell és ... bodibildersha. Hol a félelmek a fiatal lány, „legyen a Schwarzenegger”, ha a természetes hormon, az ösztrogén szilárdan áll őr a felesleges izomtömeg? Vajon azt hiszi, hogy „csuklómozdulattal” is alakulnak bodibildershu szintű nemzetközi versenyeken? Annál is inkább, mert a természet nem éri meg, persze, fel kell tüntetni a fanatikus bólintó. Női kell követnie mérsékelt gyakorlatok elegendő szünetet két nappal az ülések között.

A „természetes” képzés „muskulizatsiya” ez nem éppen szembe, hacsak vzbredet elme fogyasztanak anabolikus szteroidokat tartalmazó idegen a szervezet, hogy a koncentráció hím nemi hormon. Normál testmozgás, amelyen keresztül égett nagyobb térfogatú zsírsejtek, növeli az izomszövet, amely „vékony”. Vessen egy pillantást az angel Mraz, kolumbiai most él az Egyesült Államokban. Ez a rendkívül népszerű világszínvonalú sportoló. Megjegyezzük, hogy a nagyon izomnövekedést nőknél korlátozott, mert a megfelelő szöveti csak 33% -a testsúly. Anélkül, hogy női hormonális törvénytelenség »alatt egy (izomszövet), a« határ „nem átlépni. Testépítés, nem pedig egy nő egy vastag, éppen ellenkezőleg - teszi karcsúbb. De bólintás női versenyképes szintre - ez mindig a „kémia”.

Sport is képes jelentősen módosíthatja a derék, mellkas, comb, fenék, általános izomrendszer. Vessen egy pillantást a szerb sportoló Jelena Abbou. A kiegyensúlyozott étrend együtt egyéni edzésterv nem csak tudja kijavítani a testtartás, adjuk hozzá a figura a harmónia, harmonikus arányok a nők, hanem a problémák megoldására.

Kezdjük azzal a ténnyel, hogy a gyakorlat - természetes szféra működését az emberi szervezetben, akkor megmondja, szinte minden „dobás”. A nők ma gyakran marad a munka sok órát egy statikus testhelyzet, ami izomsorvadás. A súlyzós edzés javítja a csontosodási, a mobilitás és a rugalmasság az ízületek.

Amellett, hogy „vas” között az Arsenal testépítés - „twist”, felülés, fekvőtámasz. Mérsékelt, nem látszanak alatt egy vékony zsírréteg izom fűző rögzíti a belső szervek a természetes állapot. Ebben az esetben a képzési rend nem lesz olyan fárasztó és telített „hardver”, mint a profi sportolók. Elég 3 edzés 40-45 perc. Mert akkor ebben az esetben lényegében - a megfelelő vegye fel a diétát, hogy feladja a insalubrious termékek és természetesen hatékonyan terjeszteni képzés.

Ha úgy dönt, hogy vegyenek részt az egészségügyi, az edző ajánlott fehérje bevitel, vitaminok vagy aminosavak - egészen elfogadható. Az izmok kell, hogy anyagot a növekedést, mint mondják, „mind a bólintó”. A nőknek nem szabad figyelmen kívül hagyni erősítő edzést, mert ez - a legjobb kialakulásának kulcsa a rugalmas, egészséges és rugalmas testet.

By the way, testépítés nem pedig átalakítja a testet, mint látjuk az egyes képeket. Ez az állapot a szervezet sportolók - átmeneti. Sportolók, testépítőknek, azt állítják, hogy gyakran a benyomást „teljes izom megkönnyebbülés” mesterségesen létrehozott verseny előtt úgynevezett „szárítás”, azaz a. E. szándékos égő bőr alatti zsírréteg intenzív képzés és kemény diéta. A verseny után velejárója a gyengébbik nemre testzsír (4-6 kg) gyorsan helyreállt.