Hogyan élnek a 100 rubelt. egy nap Moszkvában: a termékek listáját, menük, receptek

Egy olyan helyzetben, a globális válság, sok orosz gondol az a kérdés, hogyan kell élni 100 rubelt. naponta. Csak első pillantásra úgy tűnik, hogy ez nehéz elkészíteni. Sőt, meg kell, hogy megfelelően tervezni a költségvetést a héten. Tekintsük az alapvető szabályokat, hogyan kell élni, 100 rubelt. egy nap Moszkvában. Mi is kínál számos olcsó receptek, és egy lista kívánt termékeket.

Az első szabály

Nem vásárolnak készételek és félig ipari termelés - az alapelv, hogyan kell élni 100 rubelt. naponta. Menü a hét, valódi háziasszonyok ékesszólóan megerősítik, hogy ez a szegény, ha veszel készételek. Ezekre a pénzt csak akkor lehet megvásárolni nesytny vacsora vagy reggeli.

Ezért javasoljuk, hogy enni jobb, főzni minden nap, „az első”, „második” és „harmadik”. És a desszert - lekváros kenyeret, sajtot sütemény vagy házi sütemény.

A második szabály

Javasoljuk, hogy megvásárolja étel egyszerre egy egész hétre. Ezért, ha arra gondolsz, hogy hogyan éljünk 100 rubelt. Egy nap, egy listát a termékek gondosan kell kiszámítani. Például a vásárlás a húst, akkor ajánlott vásárolni, hogy azzal az elvárással, hogy elég volt az első és a második.

A harmadik szabály

A következő elv, hogyan kell élni a 100 $ egy nap Moszkvában is fel kell készülni, és fagyasztva félkész termékek az egész héten. Ehhez az ideális megoldás az, hogy megvásárol egy nagy fagyasztó.

Íme néhány egyszerű recept.

Előkészített húst a héten

Azok számára, akik úgy gondolják, hogy hogyan éljünk 100 rubelt. naponta, ők egy igazi áldás. Vásároljon hűtött hús ajánlott a hétvégén, azonnal, hogy a termékek az egész héten, és fagyassza őket.

Ahhoz, hogy vásárolni egy kilogramm sertés és csirke. Tiszta húst a vénák egy madár vágott csont és ín. Forgatás sertés és csirke többször egy húsdaráló. Az apróra vágott hagymát és megpirítjuk négy. Darált hússal összekeverve. Sóval és borssal is. Akkor vágjuk a zöldek.

Minden mix alaposan, és adjunk hozzá tejbe áztatott morzsát. Tól tölteléket alkotnak pogácsákat, zrazy húsgombóc az első és fagyassza be minden félkész termékek. A hét folyamán, megkapjuk, és előkészíti. Húsok, természetesen meg lehet változtatni. Kiadós és tápláló.

Alacsony termék melléktermékei. Például, a tüdő vagy a májban. Ez a hús tápláló, ízletes és nagyon olcsó. Nehézségek a készítmény abban a tényben rejlik, hogy forrni. Ehhez az szükséges, hogy csökkentsék kilogramm tüdő- vagy máj közepes darabokra, tedd forrásban lévő sós vízben. Főzzük órán át alacsony lángon. Félig főtt hús zamorozit.Iz mást csinálni az üres két napig. Ehhez megpirítjuk hagymát, húst hajtókar egy húsdaráló. Keverjük jól össze. Ezt tuskó lehet használni, mint egy töltő sütemények vagy palacsintát.

Fish félkész termékek egy hétig

Ha meg kell gondolni, hogyan lehet élni 100 $ egy nap Moszkvában, majd megszerezni a halat. Ez a gazdag foszfor, nyomelemek és nagyon tápláló.

Javasoljuk, hogy válasszák az olcsóbb fajták (a foltos tőkehal, a sávos és így tovább). Fish kell, hogy a tölteléket, és fagyasztható. A főzés előtt, akkor hozzáadjuk az apróra vágott friss hagyma, párolt rizs, és így tovább. A jövőben az ilyen darált előállítására húsgombóc, sült húsgombóc fehér mártással.

A nagy mellett a burgonya sós makréla és hering. A késztermék elég drága. Akkor savanyú hal magukat. Mert ez egy liter vízhez adjunk egy csésze só, kevés cukor, babérlevél, bors zöldborsó és a fűszereket. Forraljuk, hűvös és tedd a lé hal. Hagyja néhány napig. Ízletes és olcsó.

Dairy félkész termékek egy hétig

A legoptimálisabb, hogy előkészítse a munkadarab cheesecakes. azok igen egyszerűen elkészíthetők. Öt csomag túrót összekeverjük azonos mennyiségű tojás és 5 nagy kanál lisztet. A tészta adjunk hozzá egy kevés cukrot és a sót. Keverjük jól össze. A tésztát alkotnak egy sajtos sütemények, tekercs liszt és fagyasztható. Lehet kapni őket, ha szükséges.

Egy másik módja, hogy hogyan kell élni 100 rubelt. Egy nap - főzzük és fagyasztva palacsinta. A recept nagyon egyszerű. Liter tej, hogy felmelegedjen negyven fok. Adjunk hozzá két tojást, a sót és a cukrot. Habverővel habverővel jól egyáltalán. Kezdje hozzáadjuk a lisztet, és egy tészta. Végén a öntsünk egy kevés növényi olaj. Fry a palacsintát egy speciális serpenyőben. Elbomlanak táskák és fagyassza őket. A hét folyamán kaphat, hozzá semmilyen töltelék, és megsütjük. Bőséges és finom reggeli készen áll.

Tudod, hogy egy nagy joghurt tejből. Erre a célra egy liter tejet felforraljuk és lehűtjük negyven fok. Adjunk hozzá néhány kanál zsír tejföl vagy joghurt jar. Pour mindent egy termosz és hagyjuk egy éjszakán át. Javasoljuk, természetesen használja joghurt. A késztermék adhatunk gabonafélék, lekvár vagy méz. Kiderült, nagy reggelit.

Hogyan élnek a 100 rubelt. egy nap? Receptek fotókkal zöldségek és fűszernövények

Íme néhány nagyon egyszerű és kiadós.

olcsó és rendkívül tápláló zöldségek. Ha lehetséges, akkor lehet vásárolni az őszi alacsony áron. Mivel a zöldségeket nem kell gondolni, hogyan lehet élni 100 rubelt. naponta. Receptek nagyon, nagyon különböző.

Először is, lehet, hogy a zöldségleves. Háromszáz gramm sütőtök és a sárgarépa tisztított, vágjuk közepes méretű darabokra, és főzzük fél órán keresztül. Végén a lefolyó vizet, adjunk hozzá egy kis tejet, a sót és a cukrot. Forraljuk turmixgépben és keverék.

Tálaljuk pirított kenyérkockákkal és mentalevél. Kiderült, elég étteremben étkezés - kiadós, egészséges, finom és szép.

Brokkoli és a karfiol fordul nagyon finom leves. Forraljuk meg kell hozzáadása nélkül tejet.

De benyújtása előtt egy darab vajat. Díszítsük petrezselyemmel.

Tovább olcsó recept püré leves. Üveg szárazborsó ázni egy éjszakán át forró vízben szóda. Reggel öblítsük mindent többször. Tedd borsó egy kis mennyiségű forrásban lévő sós vízben. Fél óra múlva adjunk hozzá két burgonyát. Forraljuk egy további óra teljes oldódásáig főzési gumók és borsó. Verte a leves turmixgépben, és adjunk hozzá egy kis vajat. Tálaljuk friss fűszernövények és a zöld hagymát.

Másodszor, meg kell adni a levesek babot. Ez tartalmazza a növényi fehérjék, és nagyon hasznos az emberi szervezet számára. Kínálunk egy egyszerű recept.

Forraljuk növényi húslevest. Tedd meg a burgonyát, kockára vágott kaliforniai paprika és hagyma. Cook, amíg készen. A végén adjuk hozzá a paradicsomot a saját levét, és egy üveg bab paradicsompüré. Dish sóval, hozott egy kis tüzet és főzzük, úgy, hogy a folyadék szinte lehajtjuk. A leves állítólag vastag.

Harmadszor, zöldségek - a tökéletes köret. Köszönet nekik, meg lehet oldani a problémát, hogy hogyan élnek 100 $ naponta. Receptek változatosak.

Szóval, biztos, hogy előkészítse a sült zöldségeket. Akkor bármilyen arányban.

Gumók, fehér és vörös hagyma, néhány répa mosott, tiszta, vágott és tedd egy tálba. Keverjük össze olívaolaj, só és a rozmaring. Fedjük le néhány erős paprika. Zöldség sütjük negyven percig. Ez a tökéletes olcsó köret bármilyen hús-és halételek.

Negyedszer, zöldség rakott - egy nagy edénybe. Ők nem csak segít, hogy pénzt takarítanak meg, hanem időt. Növényi rakott finom, hideg és meleg (de a következő nap). Ezért tál főtt vacsora válhat egy kiváló reggeli, ha tejföllel. Íme néhány egyszerű lehetőségeket.

Forraljuk a burgonyát, és vágjuk szeletekre azt. Osszuk a brokkoli és a karfiol florets. Öt percig forraljuk. Tedd az összes, egy tepsibe. A négy tojást a tejjel, sóval és borssal, majd öntsük át az omlettet habverővel őket zöldséget. Akkor meghintjük egy kis sajtot. Dish főzni harminc percig, amíg arany.

Kissé lehűlni, és tálaljuk.

Nagyon kiadós elő, ha teszünk egy rakott húst. Kínálunk egy nagy recept.

Először is egyértelmű hat nagy burgonya, forraljuk fel, és hideg cefre. Vágjuk három izzók és két közepes sárgarépa durvára lereszeljük. Minden sütjük, amíg kész, és távolítsa el a lemezt. Tedd egy serpenyőben, kétszáz gramm sertés-csirkehús. Minden sütjük húsz percig, a végén, adjunk hozzá egy kevés vizet, és pörkölt a fedél alatt egy fél órát. A végén tedd a zöldségek és a kedvenc fűszerek.

Ezután kezdődik össze a húst, kb. A fröccsöntő szerszám alján vajjal kikent és megszórjuk zsemlemorzsával. Hely fele burgonya püré, majd - a darált húst zöldséggel. Akkor szórjuk meg egy kevés növényi olajjal. Top jelentés krumplipürével és sima. Megszórjuk panírozott zsemlemorzsával és egy kis sajtot.

Süssük a sütőben negyven percig. A felület az élelmiszer kell pirított. Ez szolgál a hideg és a meleg.

Ötödször, a zöldségeket is főtt a finom és nagyon tápláló saláta. Receptek sokat. Mi kiváló ételeket kínál vacsorára. Gyorsan elkészíthető, de kiderült, hogy nagyon kedves és segítőkész.

Hat friss uborka, négy nagy zöldpaprika, öt fiatal sárgarépa, zeller vágják botokat. Szerint a fele a villa karfiol és brokkoli mártott forró sós vízben 5-7 percig. Húzza ki, lecsöpögtetett és vágjuk rózsákra. Cobs jobban balra alszik ki, vagy leves. Gomba nem igényel hőkezelést. Ezért alaposan öblítse le, és öntsünk néhány példányban citromlevet. A mártáshoz keverjük össze a joghurtot fokhagymával és az apróra vágott fűszernövényeket. Öntsük egy tálba. Feküdt szépen egy nagy tálra. Most lehet főzni hús zrazy öntettel. És Delicious kalóriatartalmú vacsora készen áll.

Hatodszor, friss fűszernövényeket a boltokban elég drága. Ezért azt javasoljuk, hogy mentse a költségvetés metélőhagyma üzem egy ablakpárkányon egy tartályban. Greens azonos (bazsalikom, kapor, koriander és a petrezselyem is) felkészüljenek a téli nyáron, amikor a költsége alacsonyabb. Ez elég ahhoz, hogy mossa le, száraz és vágott, eltávolítja az ágakat. További bontja zsák és fagyasztva.

Ezért könnyű dolgozni, hogyan kell élni 100 rubelt. egy nap? Receptek a zöldségek - egy nagy olcsó lehetőség előételek, első és második tanfolyamok.

A desszert?!

Persze, ha meg kell gondolni, hogyan lehet élni 100 rubelt. naponta, majd az édességet kell menteni. De ez a probléma is megoldható. Elég a nyáron, hogy egy édes szezonális betakarítás bogyók. Kínálunk gyors és egyszerű recept.

Egy kiló bármilyen gyümölcs (ribizli, málna, eper, és így tovább), hogy őrölni egy font cukor turmixgépben vagy darálják. Ezután öntsük az elakadt zip csomagot, és fagyasztva. Mivel szükséges ellenőrző rész és hagyjuk néhány órán át szobahőmérsékleten keverjük. Akkor be friss lekvár tea, ráöntjük a torta vagy cheesecakes. Kiderült finom, nagyon egészséges és vitaminokban gazdag desszert.

Hogyan élnek a 100 rubelt. egy nap? Menü a hét

Ezért, hogy megoldja a problémát, teljesítmény kevés pénzt, mint lehetséges. Gondolkodni, hogy hogyan élnek 100 $ egy nap, menü, ésszerű és nem sallang. Hostess ajánlott betakarítás gyorsfagyasztott élelmiszerek egy hétre, hogy előkészítse az első és második, valamint harapnivalókat. De a kész ételt a boltban, kolbász, virsli, chips, hamburger és zsíros sütemények lesz elfelejteni.

Kínálunk egy durva számítás, hogyan kell élni, 100 rubelt. naponta. Menü és egy listát a generikus termékek hetente egyszer.

700 rubelt kell megvásárolni:

- Csirke és sertés nyak. Hús tisztítani és használt darálják a húsgombóc, zrazy, húsgombóc, és a csontok és a vágások - a készítmény az első ételeket.

- hering és a makréla sóval. Félkész termék lehet használni saláták és így kiegészítve a burgonyát. És sózott hering is fagyasztható.

- Pollack vagy tőkehal hajtókar hagymával, hozzáadjuk a rizst, és zrazy.

- A három csomag sajtot, hogy néhány sajtos vagy máshol, hogy a finom túró mézzel vagy lekvárral reggelire.

- Friss (brokkoli, karfiol) és a hagyományos zöldségek (burgonya, sárgarépa, cékla, hagyma) alapját képezi majd a saláta, sütésre vagy nagy köret. Ők lehet főtt, sült, levesekhez, sütni, és burgonyapürével.

- Három liter tejet zabkása és két - író inni.

- egy tucat tojást, száz gramm növényi olaj és a kenyeret.

- a polcokon a hajdina, rizs, gabona és zabpelyhet köretek a gabonafélék.

következtetés

Ezért, hogy mentse az élelmiszer nem olyan nehéz. A legfontosabb dolog - minden tervezni és ki kell számítani. Annál is inkább, mert ez az étel is nagyon hasznos az emberek számára.