Hogyan készítsünk egy saláta friss céklát

Még a gyerekek is régóta tudják, hogy a cukorrépa a leghasznosabb zöldség. Mind a fehérjéket, mind a zsírokat, szénhidrátokat, pektineket, táplálékrostokat és szerves anyagokat tartalmaz. Sok vitamin és tápanyag van benne, mint például vas, nátrium, foszfor, kalcium, fluor és hasonlók. A cékla segít a sok betegség elleni küzdelemben, nincs több hasznos zöldség az ismertek között.

A friss cékla saláta nagyon hasznos a test számára. Végül is, a cukorrépa, amellett, hogy biztosítja a szervezetnek a szükséges vitaminokat, serkenti a gasztrointesztinális traktus működését, kitisztítja a toxinok belsejét, enyhíti a székrekedés személyét. A cukorrépa kedvező hatással van a szív- és érrendszerre, eltávolítja a toxinokat és csökkenti a koleszterinszintet a vérben.

Ezért fontos, hogy rendszeresen enni friss cékla saláta. És hogyan kell felkészülni, tovább fogják mondani. Szóval, felhívom a figyelmet arra, hogy az almával készült cékla saláta receptje.

Vegyünk három céklát, egy pár zöld almát, 50 gramm sajtot, néhány fokhagymát, majonézt, alacsony zsírtartalmú tejfölt és zöldséget (hagymát, petrezselymet, kaport) ízlés szerint. Cékla, sajt és alma rács. Ha nagyobb vágást szeretne, akkor vékony csíkokra vághatja őket. A finom fokhagymát apróra vágjuk, és hozzáadjuk egy jövő salátához. Keverjük össze a tejföllel és a majonézzel, majd finoman apróra vágott fűszerekkel szórjuk meg. Amint látja, minden könnyű, gyors és egyszerű, ami fontos a modern, dühös élet ritmusában! Ezzel a salátával elkezdheti a napot, hiszen ideális a reggelihez, vagy vacsorázni.

Ugyanilyen jól használható salátát is készíthet cukorrépával, mazsolával. Ez a saláta nagyszerű mindazoknak, akik fogyni akarnak, és nem fosztják meg a szükséges vitaminok testét. A hat hónap után este is biztonságosan és a lelkiismeret-csípés nélkül is meg lehet enni, ha túl van az éhségérzetben, mert ez nem nagy kalória.

Recept: Vegyünk 200 g répát, ugyanolyan répát, alma, 150 g mazsola, növényi olaj, bors és só. Ecsetsz a sárgarépát és a céklát, vékony csíkokra vágva, vagy egy nagy méretű rácsra. A héjból és a csontokból hámozott, az almát csíkokra vágják, vagy reszeltek, ahogy Ön tetszik. A mazsolát mossuk és hozzáadjuk a salátához, sózzuk és borsozzuk. Szezon növényi olajjal.

Azok számára, akik étrenden vannak, és nem engedhetik meg maguknak a magas kalóriatartalmú ételeket, a friss cékla eredeti szilva szilvás saláta is tökéletes . Legalább kalóriát tartalmaz, és íze lenyűgöző! Szükséged lesz két céklát, egy jó maréknyi aszalt szilva, egy halom zöldhagyma, egy kis fokhagyma (egy pár fej), zöldes saláta levele, 2 evőkanál. Balsamic ecet, 4 evőkanál. Olívaolaj, só és bors, saját belátása szerint. A répát rácsozzuk a rácsra. Prunes vágott négy részre, részben a hagyma és fokhagyma apróra vágott, bors, só, add céklát és keverje össze mindent. Most tankolunk: balzsamecetet és vajat keverni és habverni. A saláta tányérlevélére terítettünk, felülről salátát hoztunk friss sövényből szilvafélékkel. Ezzel a szépséggel egy finom öltözetet és egy kiütést tüntetünk fel egy apróra vágott zöldhagymára.

Tudván, hogy hogyan készítse el a cukorrépaszeletet sokféleképpen, mindig "felfegyverzett" lesz az ízletes, egészséges és egészséges ételek ismeretében . Az ilyen salátákat mindig bármilyen mennyiségben is meg lehet enni, anélkül, hogy gondolkodnánk az ábrán - épp ellenkezőleg, idővel csak annyit köszönhetünk, hogy "mondjuk" neked! Ezen túlmenően ezek a saláták gyorsan és könnyen elkészíthetők, ugyanakkor gazdaságosak a családi költségvetés számára is. És végül, a friss cékla saláta további előnye - azok, akik formájukat akarják tartani, esténként megenni lehet, akárcsak kefir vagy alacsony zsírtartalmú joghurt, amikor minden más étel eltiltása hat este után.