Hogyan szervezzünk egy utazást javára test és a lélek?

Üdülés nem csak tetszik neked, ez is pozitív hatást gyakorol a szervezetben: rendszeres látogatók már kapcsolódik a csökkentett kockázata a szív- és érrendszeri betegségek és a várható élettartam növekedése, valamint számos más előnye is lehet az egészségre. Ezen felül, akkor aligha meglepő, hogy az utazás gyakran jár együtt a mentális egészség és a boldogság. A helytelen útra, hogy még több stressz és zavar az életedben, míg a jobb oldali is lehetővé teszi az agy fejlődik, hogy segítsen megtalálni az élet értelmét és az Ön emlékek, hogy boldoggá tesz sok éven át. Itt van, amit meg kell tennie, hogy a leginkább pozitív hatásai az agyad, miközben utazik.

Tervezze meg előre, és a lehető legrövidebb időn

Tanulmányok azt mutatják, hogy a legnagyobb ugrást az öröm fordul elő, akik nem szerepelnek során az utazás alatt és a tervezés. Azonban néhány tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek úgy érzik, nagyobb hangsúlyt a héten az indulás előtt a növekvő munkahelyi stressz és otthon. Ezért meg kell tervezni az utazást előre, így nagyon jó volt veled. Ha lehetséges, próbálja kiválasztani egy időben utazni, így nem érzi a stressz az oka, hogy ezen a ponton nem otthon vagy a munkahelyen, és mindig tervezzük meg az utazást, hogy megengedheti magának, hogy nem kell aggódnia folyamatosan arról, hogy nyaralás eltöltésére.

Válasszon egy új hely ...

Új és szokatlan helyen, hogy ösztönözze az agy fejlődését. A tanulmány az új helyen ugyanaz a hatása, mint például egy új és izgalmas hobbi, mint a tenisz. Ha úgy találja magát egy teljesen új és szokatlan helyzet, az agy csak reagáljon rá. Valamint új dendritek és az agy szó szerint növekszik és fejlődik.

... de nem túl új

Pihenés - a legfontosabb, hogy a fejlődés az agy, hogy növelje a termelékenységet és javítja a figyelmet, így bárhol, ahol elvesznek vagy ijedt azonnal félresöpörte. Ha azt szeretnénk, hogy egy tökéletes ugrás, a kreativitás, akkor látogasson el egy új kultúrát, amely sok hasonlóságot mutat az, amelyikben te nem merült fel.

Csatlakozzanak egy utazás ismerős emberek

Szerezzen új barátokat az úton - ez egy jó megközelítés, de egy nyaralás - ez is a tökéletes idő, hogy mindenféle mentális előnyök abból a tényből, hogy egyedül az emberek szeretsz. A kutatások azt mutatják, hogy a legmagasabb szintű boldogság ember éri, amikor időt tölteni szeretteivel. És az emlékek a régi idők együtt ezek az emberek még egy további örömforrás. Természetesen egy érv utazás közben is negatív hatással van az energia és a termelékenység az utazás során, ezért meg kell választani a legmegbízhatóbb ember.

Gyakorlat pre-relaxáció

Ha a vonat az agyad kikapcsol rövid ideig, még mielőtt az út, az út során akkor könnyebb lesz pihenni. Próbálja feladni a mobiltelefon-használat az esti órákban, valamint iratkozzon fel a jóga vagy a meditáció, hogy tanítsa meg az agy, amelyek kis szünetet - ez normális, és akkor nem lesz gond vele, míg a nyaralás.

Töltsük meg utazását

Az első napokban az út elhagyta a legélénkebb benyomást, így meg kell tervezni az ezekben a napokban valami hihetetlen: egy luxus szálloda vagy szokatlan tevékenységet az általános benyomás volt élénkebb.

Töltse meg az új dolgokat

Vegyünk egy kört a sikló, vagy látogasson el az interaktív színház. Egyedülálló lehetőség időtöltést boldogabbá tesz, mint azok, amelyek akkor már lehet hasonlítani a korábbi tapasztalat. És ha valami újat tanulni, ez növeli az energia tartalék, és nem csak az utazás alatt, hanem utána is.

De ne feledkezzünk meg a relaxáció

Emberek, akik úgy döntenek, miközben utazik pihentető időtöltés lehetőség, jelentse, hogy azok jobban ebben az időben, hogy megtalálja az élet értelmét. Azt is, hogy viszi a jobb hangulat, több energiát és több móka ki az élet, ha nem, mit szeretne, és ellazítja, így a nyaralás - ez a lehető legalkalmasabb pillanatban.

Próbáld meg használni a mobiltelefont a lehető legkisebb

Még ha figyelmen kívül hagyjuk a nyilvánvaló feszültség, amely kiegészíti, ha próbálja szorítani a munkát a vakáció, a különféle eszközök csökkenti annak a valószínűségét, hogy emlékezni fog a vakáció. Tanulmányok azt mutatják, hogy ha a munka legalább egy órát egy nap, akkor 43 százalékos lesz nehezebb emlékezni, mit látott nyaralni. De nyugodtan használja a telefont, hogy a képeket, mert hozza a jó emlékek után az utazást.

Vegyünk egy extra napot, amikor visszatér

Ha van rá lehetőséged, hogy egy napot az ünnepek után, hogy nem házimunkát a ház körül, mosás, szétszedni mail és általában simán visszatérhet mindennapi életben, mielőtt elmész dolgozni. Ha ez nem lehetséges, próbálja meg elkerülni a különféle súlyos találkozók és tárgyalások az irodában, és nem veszik többletmunkát.

Amilyen gyakran csak lehet gond mágikus utazás

Egy nagyszerű módja annak, hogy magát az öröm az ünnepek után - az, hogy beszéljünk az utazás másoknak. Ha azt szeretnénk, hogy boldogabb, ha lehetséges, beszélgetések beszélve azokról, vagy más megjelenítést az utazás.

Ne merüljön nosztalgia telt edzett

Nincs semmi meglepő abban, hogy úgy érzi, az erőtlenség és a hangulat, amikor visszatér a mindennapi élet után egy csodálatos utazás. Tanulmányok azt mutatják, hogy csak rendkívül kis százaléka az utak jobban érzi magát, amikor hazaérsz. Ne feledd, hogy tettél valamit nagyon értékes az egészségre megy az úton, és te köteles megismételni.