Mi a diéta 5-ös szám?

Amikor azt halljuk a „diéta”, mindenekelőtt emlékeztetni a folyamat fogyás, feladom élelmiszer, azzal a céllal, hogy lefogy: emlékszünk a különböző Kreml és mono-diéta diéta 5 napig, stb Van azonban számos olyan étrend, amelynek célja semmi köze a fogyás. Céljuk, hogy egészségének megőrzését szervezet egy adott betegség. Ez az az étrend tartalmazza diéta száma 5.

Úgy alakult a Szovjetunióban dietetikus Michael Pevzner számára betegségek és az epevezeték, máj és az epehólyag. Ezek lehetnek betegségek, mint például epehólyag-gyulladás, krónikus hepatitis, akut hepatitis lépésben gyógyítására, epekövesség, cirrhosis, stb Ebben az esetben a beteget nem kell többet szenvednek, és zavarok a bélben.

Diet 5-ös számú célja, hogy megvédje a májat a kémiai támadást, míg a teljes teljesítmény marad. Ugyanazt az étrendet normalizálja és az epevezeték. A magas hatásfokot érünk el súlyos restrikciós termékeket tartalmazó zsírok, olajok és szerves savak, de nagy mennyiségben cellulóz. A legtöbb rost található a gyümölcsökben és zöldségekben, valamint a különböző magok. Ezért ezt a diétát uralja főzelékek, továbbá №5 diétás menü tartalmaz tejterméket.

A nap folyamán, az emberek ezt a diétát eszik körülbelül 60 gramm zsírt, 100 g fehérje és 500 gramm szénhidrátot. Amikor alakítjuk kalóriát fog fordulni 3000.

Ahhoz, hogy a test szenved a fenti betegségek, ez nagyon hasznos lehet a különböző vegetáriánus levesek, leves, borscht, cékla a növényi húslevest. A lényeg, hogy ne adjon levesek növényi sült. Jobb, ha előre vágjuk a zöldségeket, és enyhén száraz. Saját jellemzői diéta száma 5 is használható kenyeret. Meg kell tenni hámozott és beoltott lisztet. Ezen túlmenően, kívánatos, hogy a kenyér volt tegnap. Ez nem tilos enni, száraz keksz vagy a cookie-kat.

Hús is szerepel №5 diétás menüt. Csak légy biztos, nem kövér: bárány, nyúl, borjú, marha, pulyka, csirke. Előre kell forralni a húst lehet kemencében sült. Üdvözölte és alacsony zsírtartalmú halak, mert lehet, hogy a finom felfújt, és akkor - húsgombóc.

Egy másik csoport a termékek, amelyek nélkülözhetetlenek a diétás menü №5, - ez a tejtermékek. A különféle ételek felveheti zsírszegény sajt és nem csípős, és lefekvés előtt inni tejet, joghurtot vagy kefirt.

Természetesen a diéta 5. számú hatalmas szám, de ez nem jelenti azt, hogy ez nem okoz olyan személy minden öröm. Mindezen termékek könnyen főzni rengeteg ízletes és egészséges ételeket.

De ne feledkezzünk meg azokat a termékeket, amelyek a személy ragaszkodni ehhez a diéta egyszerűen lehetetlen. Sok közülük is. Nem tud enni, mint a kuvasz, ezért zagyvalék.

Ezen kívül tilos enni húst, halat és gomba levest, valamint a zöld leves, friss kenyér, péksütemény, rétes és sült pitét. Természetesen ki kell zárni az étrendből füstölt, a legtöbb kolbász, sózott hal, zsíros hús. Liba és kacsa ezt a diétát is, nem szívesen. Zsírtartalmú tejtermékek is ne használják az emberek, akik a ezt a diétát. Sóska, zöld hagyma, uborka, retek, csokoládé, tojás, jégkrém, mustár, torma és más fűszeres öntetek - mindezen termékek el kell távolítani a menüből az étrendben №5. Ellenjavallt, persze, alkohol.

Diéta 5: Menü.

Reggeli: zabkása tej, zsírszegény túró tejszínnel és cukorral, és a tea.

Ebéd: sült alma.

Ebéd: zöldségleves, sült csirke, főtt rizs, gyümölcs kompót.

Snack: infúzió csipkebogyó.

Vacsora: burgonyapüré, főtt hal, tea és sajttorta.

És egy pohár kefir szelíd lefekvés előtt.