Milyen jó gén lehet jobb választani

A Gainer nem más, mint egy fehérje-szénhidrát keverék, amely nagy mennyiségű energiát tartalmaz, ami a szervezet számára szükséges a fizikai erőfeszítés után. Ezenkívül tömeggyűjtési célokra is felhasználható. Mi ennek az adalékanyagnak az alapelve? Miért olyan hatékonyan helyreállítja az izmokat és elősegíti növekedésüket? Milyen jó gén a legjobb ?

A glikogén bázis

A test fizikai erőfeszítések során elnyeli a glikogén tartalékokat, amelyeket a nyugalom és a nyugalom során állítanak elő. Amikor az összes tartalék és tartalék véget ér, az aminosavak termelését elkezdi, beleértve az izomzat kivonását is (más szavakkal - megsemmisítésük). Ennek elkerülése érdekében két egyszerű feltételnek kell teljesülnie.

1. Ne késleltesse a képzési folyamatot. A programot úgy kell kialakítani, hogy ne töltsön 3-4 órára a teremben, és végül kimerészkedjen. A képzésnek intenzívnek és terhelhetőnek kell lennie, de semmiképpen sem hosszú. Végtére is, mi lesz a jó géner a helyesen megfogalmazott edzés helyett?
2. Fel kell tölteni a glikogén tartalékokat a fehérje-szénhidrát ablak alatt a képzési folyamat után , amely viszont glükózból készül. Méltányos összege ugyanolyan, mint a geyner.

Mint említettük, ez a keverék mind fehérjékből, mind szénhidrátból áll. Az első alapítvány építési funkciót végez, míg a második elősegíti a korai izomgyógyulást. Itt helyénvaló választ adni arra a kérdésre, hogy milyen típusú jövedelmezők jobbak. Természetesen azok, amelyek több fehérjét és szénhidrátot tartalmaznak 100 grammonként, valamint más hasznos összetevőket - aminosavakat és vitaminokat.

Fajták és előnyök

Miután többé-kevésbé ismerkedtünk meg ezzel az adalékanyaggal, akkor megyünk arra, amelyik jobb választani egy geinert. Azonnal meg kell mondani, hogy nincs olyan mágikus keverék, amely ideális és minden ember számára alkalmas lenne. A gíztípusok nagymértékben függenek az emberi test egyéniségétől. Minden faj különbözik egymástól a kalóriák számában és ezeknek vagy más komponenseknek, egy szóban, szerkezetben és összetételében. Nos, természetesen a kedvére. Az első szakasz olcsó adalékanyagok, amelyek viszonylag kevés hasznos elemet tartalmaznak. Milyen jó geyner megkülönböztethető ebben a szakaszban? Ebben a csoportban célszerű kiemelni a Dymatize termékeit, amely a természetes sport kiegészítők jó gyártója. A következő típusú geynerov összetett szénhidrátmátrixot tartalmaz, amely magasabb minőségű, és ennek megfelelően költséges összetevőket tartalmaz. Jó példa erre a BSN és a Weider részeként. Nos, a geynerov utolsó lépése - az úgynevezett All in one. Ezek a legeleptőbb és drága kiegészítők, amelyek a standard elemeken kívül különböző ásványokat és peptideket kombinálnak, amelyek elősegítik az izomtömeg gyorsabb és jobb felszívódását és növekedését. Milyen jó játékos vásárolhat ebből a csoportból? A MuscleTech jelenleg egyike a legmagasabb minőségű és legnépszerűbb gyártóknak, ezért termékeikben felmerülő kétségek önmagukban esnek. Termékek A Dymatize számos típusú geynerrel rendelkezik, amely képviseli ezt a csoportot.