Sport Nutrition - Glutamin és alkalmazása az oktatásban.

A glutamin aktívan használják a sejtek az immunrendszer stressz helyzetben. Ha rendszeresen találkozik a stressz, beleértve a stressz az intenzív edzés, akkor meg kell enni minden nap 20-25 gramm glutamin a kis adagokban 4-5 gramm. Az aminosav-összetételét a test 50% glutamin.
Töltsük glutamin tartalékok felhasználásával készítmények sport táplálkozás, és különösen savófehérje. Minden 100 g tejsavó tartalmaz körülbelül 6 gramm glutamin. Egy másik forrása a glutamin szolgálhat egy kazein proteint. Ezt fel lehet használni, hogy megkapja 8-10 gramm fehérjét tartalmaz 100 gramm.
Peptidnosvyazanny glutamin magasabb minőségű, mint az L-glutamin vagy glutamin szabad formában. Miután az összes aminosavak szabad formában nagyon instabil vizes környezetben során hő hatására, és megváltoztatja a savasságot (pH). Peptidnosvyazanny glutamin át kapcsoljuk egy peptid-lánc legalább egy további aminosav. Hatékonyan ellenáll a hatását a káros hatások a hő és savas körülmények között, jelentősen felülmúlva kötetlen formájából stabilitását.

Ezen túlmenően, peptidnosvyazanny glutamin szívódik fel a szervezetben sokkal rendezettebb, ellentétben a szabad formájú, mivel ez utóbbi mindig kezdenek versenyeznek egymással a lehetőséget, hogy felszívódik a szervezetben. Ez peptidnosvyazanny glutamin a leghatékonyabb, amit alátámaszt a vizsgálatok eredményeit, amelyek azt mutatták, hogy ez a fajta glutamin 10-szer jobb, mint az L-glutamin.

Élelmiszerek magas fehérje (tejet tartalmazó, hal, bab, marhahús, tojás,) predstvalyayut kiváló forrása a normális szint fenntartásához A glutamin a szervezetben. Mégis, a legjobb megoldás - ez egy kiegészítő bevitele glutamin! Tudományosan bizonyított tény, hogy minél több glutamin a szervezetben, annál sikeresebb a szintetizált fehérje az izmok.

Fontos megjegyezni, hogy a főzés során jelentős része glutamin elpusztult. A növényi eredetű termékek, a legjobb forrásai a glutamin petrshka és friss paraj.

Tanulmányok igazolták, hogy még nagy adagokban, ha figyelembe glutamin nem okoz káros effktov.

Rendelési glutamin és egyéb sportok táplálkozás lehet a boltban „Empire of the Force”.