Zabliszt a multivarkban: Angol reggeli modern módon

A zabliszt a multivárkában magában foglalja a zabliszt , valamint a gabona vagy a liszt ugyanabból a gabonából. Ez a zabkása az egyik leghasznosabbnak tekinthető más gabonafélékhez képest. Ez értékes növényi fehérjék, amelyek koncentrációja eléri a 16% -ot, és a növényi zsírok tartják a rúd 6% -át. A zabpehely, mint az avenin és az avenalin magas minőségű albuminos anyagaiban hatalmas mennyiségű pótolhatatlan aminosav van. Ezen kívül garantálják a jó emészthetőséget. A gabonafélék magas keményítőtartalma miatt a zabpehely rendkívül tápláló és értékes kalóriatartalmúnak tekinthető.

Ezenkívül a boróka számos vitamint és sok sót tartalmaz. A multivariánsban levő zabpehely egy alacsony glikémiás indexű étel, ezért közvetlenül előírt azok számára, akik többletkáromlást akarnak elveszteni. A kis kalóriatartalom ellenére a test jóllakottsága lenyűgöző, egy ilyen reggeli után csak az ebéd végét kell enni. Ráadásul az ugyanazon alacsony index miatt a zabkása fokozatosan felszívódik, ami ismét harcolni fog az éhségérzet kialakulásában.

Azok, akiknek a májbetegsége van, ateroszklerózis vagy cukorbetegség van, közvetlenül azt mutatják, hogy egy étellel, mint például a zabpehelyet multivariátusban alkalmaznak. Ezen kívül mindenki jól ismeri a gabona pozitív hatásait a gyomorra és a belekre. A fekélybetegek minden diétája nem teheti meg ezt az étel nélkül. Ezért az, aki rendszeresen eszik a zabpehelyet, ritkán találkozik a gasztrointesztinális traktus problémájával.

A modern háziasszonyok leggyakrabban zabpehelyeket használnak . A termeléshez, a gőzöléshez és az őrölt gabonafélék simításához használják. A pelyhek vastagsága határozza meg a zabpehely minőségét és a sütéshez szükséges időt. Nyilvánvaló, hogy a vékonynál kevesebb időbe telik. By the way, különböznek a kiváló emészthetőségtől és az előzetes hőkezeléstől.

A zabkása a teával a leggyakoribb lehetőség erre a zabkára. A legtöbbet, valószínűleg még a legkedveltebbek is. A zabla zabkása a tejre kitűnő lehetőség a bébiételhez.

Két pohár tejhez 4 evőkanál zabpehelyet, sót, cukrot és vajot adnak hozzá.

Tejet a multivárkába öntjük, és néhány percig felmelegítjük. Forrni kell. Ezután a cukrot és a sót a tálba küldik, mindent újra hevítenek néhány percig. Általában öt-hét elegendő ahhoz, hogy az összes cukor feloldódjon. Amint ez megtörténik, a zabpehelyeket hozzáadják. A "Kasha" módban további öt percig főztek.

A zabpehely elkészítéséhez minimális ismeretekre és erőfeszítésekre van szükség. A kész zabkását az edényre helyezzük, hozzáadjuk a vajat. A tömegre öt percig ragaszkodni kell. Ezt egy multivarquet-ben teheti meg, amely az edényt fedéllel fedezi.

Az ilyen kása különbözik a konzisztenciájában. Nem túl vastag, de ha javítani szeretné ezt a számot, akkor a legkönnyebb egyszerűen növelni a használt pelyhek mennyiségét. Zabliszt a multivarkban - gyors és egyszerű.