Főzni leves fogyás

Leves diéta - egy étel, ami népszerűvé vált az elmúlt években, hogy a tömegpusztító „divat” a vékony nőket. Sok ülnek a diéta, hanem azért, mert az ilyen leveseket lehet fogyni szinte erőfeszítés nélkül. Elfogadom, sokkal szebb ül a diéta, van valami meleg és ízletes, nem?

A legnépszerűbb étel egy sor levesek fogyás egy paradicsomleves fogyás, mert a paradicsom szinte egyáltalán nem tartalmaznak kalóriát (jó, legalábbis nagyon kevés). Ezenkívül tartalmaznak igen nagy mennyiségű tápanyagot. Tehát itt - ez leves recept.

Fogyasztó leves paradicsom. opció №1

Lesz szükség termékek, mint a

érett paradicsom (3-4 db)

paradicsomlé (fél csésze)

izzók (pár)

olívaolaj (1 kanál)

fokhagyma (1 gerezd),

fűszerkeverék (ízlés szerint, amit akar).

Annak érdekében, hogy készítsen paradicsom leves fogyás, paradicsom leforrázott forró vízzel, és távolítsa el a bőrük. Ezeket azután darabokra vágjuk átlagos mérete. Hagyma tisztított, vágott és megsütjük olívaolajban. Ahhoz, hogy a sült hagyma hozzá apróra vágott paradicsomot és 1 db előre is hámozott és kis darabokra vágjuk a gerezd fokhagyma. Az elegyet 1-2 pohár vizet, paradicsomlé és 1 zöldség erőleves kockát, majd forralunk -, és minden.

Fogyasztó paradicsomleves. variáns №2

Termékek szükséges főzés:

7-8 db paradicsom,

hagyma darab 2-3,

fél fej káposzta,

gyógynövények és fűszerek,

kapor és petrezselyem - ahogy azt szeretnénk, abban a pillanatban.

Akkor is meg vényköteles termékek, mint a reszelt sárgarépát és a céklát.

Minden a zöldségeket a listából gondosan mossa, héja és vágjuk. De csak a sárgarépát és a céklát, persze, ha használja őket, akkor nem kis darabokra vágjuk, és dörzsölje a reszelő. Minden reszelt vagy szeletelt elküld egy serpenyőbe, adjunk hozzá vizet, hogy takarja a zöldségeket. Ebben az esetben, akkor nem kell sütni zöldségek - ez a recept. Öt perc múlva a forráspont dobja fűszerek és gyógynövények. Ezután vegyük le a tűzről, öntsük tálak. Jó étvágyat.

Előnyei paradicsomleves fogyás nem csak arról szól, hogy a paradicsomban csak 50-80 kalória 100 gramm termék, hanem az a tény, hogy ez azt az illúziót kelti a telítettség, ami miatt már nem éhes, és ennek következtében - a személy elveszti súlyát. Ezért ezek a levesek nagyon népszerű sok országban, ahol szolgálnak, hideg és meleg.

Egy másik fontos termék levesek fogyókúrás is tök. Kalóriatartalmú neki még kisebb, mint a paradicsom - mindössze 30-35 kalória 100 gramm terméket. Ez a fő előnye ebben a tekintetben. Ezért az alábbiakban - a recept sütőtök leves fogyás.

Leves diéta sütőtök

Ha a szakács egy adag levest, akkor meg kell:

sütőtök - 100 gramm,

squash - szintén 100 gramm,

Azt is burgonya - 100 gramm,

Bolgár paprika - 1 darab,

Sárgarépa - 2 db,

hagyma - 1

Paradicsom - 1 db,

növényi olaj - 2 evőeszközök kanál,

só és gyógynövények - ízlés szerint (velük leves diéta néz ki egy kicsit fényesebb és finomabb igen).

Tök, paprika, hagyma és a sárgarépa kockákra vágott, öntsük egy serpenyőben vízzel, és főzzük közepes lángon pároljuk. Aztán, amikor főznek, dobja őket vissza julienne paradicsomot. Hagymát és a sárgarépát második kicsit megsütjük vaj és dobja a levesbe, de a végén a főzés. Gyógynövények és fűszerek - csak a saját belátása szerint, nem akar - nem tudod őket a sütőtök leves a fogyás.

Továbbá, ha a rendszer lehetővé teszi, akkor van sütőtök leves zöldség. Ha azt szeretnénk, mindkét, a fizikai aktivitás növelése, akkor fogyni gyorsabb, és nem vágja az adagokat. Miután az adatok levesek kevés kalóriát és így minden esetben ezek hozzájárulnak a fogyás. De tornával egyre kiemelni az izmok a figura.