Kefir és hajdina diéta

A vágy, hogy lefogy inkább jó néhány embert. a különböző módon, beleértve a táplálkozás célok elérése érdekében a megszerzése karcsú formákat használunk. Az egyik leghatásosabb kefir, hajdina diéta. A segítséget, akkor gyorsan kézzelfogható eredményeket. Csak néhány 7 napig, akkor elveszíti a 3 és 10 kg.

Hajdina ad jóllakottság érzését, amelyek biztonságosan ellenálljon a diéta. Ez tartalmaz sok ásványi anyagot. Ezen túlmenően tisztítja a testet, jótékony hatással van a bőrre.

Kefir - nagyon hasznos fermentált tejtermék, gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban. Ő nyugtató hatása van az idegrendszerre, és javítja a funkciója a vér és a belek, pozitív hatással van a haj és a körmök állapotát, elősegíti a bőr regenerálódását.

Másik előnye ezeknek a termékeknek az, hogy alacsony a kalória. Ezért az eredmény (formájában megszabadulni a plusz kiló) nem fog sokáig tartani.

Hajdina étrend kefir kell jegyezni a következő.

Éjjel hajdina öntsük joghurt (zsírtartalom 1%) annak érdekében, hogy duzzadt. Egyél meg kell egész nap. Így ez elfogadhatatlan sózzuk, fűszerek, különböző fűszerekkel, cukor, vaj, paradicsompüré, majonéz stb Ez zabkása lehet enni korlátozás nélkül bármilyen mennyiségben. A nap is inni egy liter joghurt, azonos zsírszázalék. Abban az esetben, szomjúság lehet inni tiszta szénsavmentes víz, kávé vagy zöld tea.

Ha kefir, hajdina diéta figyelhető nehezen, és az éhség nem hagy, akkor, mint egy kivétel, akkor lehetséges, hogy adjunk a diéta több gyümölcsöt vagy joghurtot, de ez nagyon nem kívánatos. A vitaminok hiánya lehet megvásárolni a gyógyszertárban különböző vitamin komplexek.

Kása, akkor már csak legfeljebb 18 órán át, ami után szigorúan tilos. És ha éhen is fennáll, akkor egy pohár kefir.

Ez a diéta nem ajánlott, akik a emésztőrendszer megbetegedések, instabil aránya vérnyomás és emelkedett vércukorszintet.

Úgy tervezték, hajdina diéta egy hétig, nem több és nem kevesebb. Ha kibír vele pár napig, a kalóriák számát, hogy szoros, nem lenne elég, hogy lefogy. A hosszabb távú fogyókúra okozhat komoly egészségügyi problémákat, mint a szervezet nem kapja meg a szükséges mennyiségű zsírt, fehérjét és szénhidrátot. Ezen túlmenően, a használata ugyanazt az ételt sokáig teljesen gátolják a vágy, hogy egyszer már hajdina. Közötti időintervallum táplálkozás nem lehet kevesebb, mint egy hónap.

Emellett a fent leírt módszerrel az előkészítés hajdina kása, vannak más. Néhány ajánlat öntsünk forró darát egész éjjel, reggel, engedje le a vizet, és csak akkor, ha szükséges, adjunk hozzá joghurtot. Mások is öntött forró vizet hajdina, de tartotta egész éjjel egy termosz.

Kefir és hajdina diéta nagyon szigorú, de ugyanakkor ez segít elérni egyértelmű eredményeket minimális időt, és nem igényel hosszú ideje főzni. Hajdina kása, főtt joghurt, hasznos és élvezetes, véglegesen eltávolítja az éhségérzetet. Tekintettel arra, hogy a hajdina szénhidrátokat tartalmaz, eredmények (fogyás) figyelhető meg csak néhány napig. Nem fizet a figyelmet arra, hogy az első napokban nem hozta meg a kívánt hatást. Száma kilogramm, amelyek lehetővé válik, hogy lefogy, valamint a sebesség ez a folyamat közvetlenül függ az ember súlyát. Minél nagyobb a tömeg, annál nagyobb az eredmény. Miután kefir, hajdina diéta befejezése, meg kell enni mértékkel, különben az egész előrehaladás gyorsan semlegesítjük, és visszaállítja a korábbi súlyát, és azt is hozzá néhány kilót. Elfogadhatatlan és diéta alatt, és evés után éjjel.