Mi kalóriatartalmú saláta olajjal és hogyan lehet csökkenteni az

Fordította a francia «Vinaigre» - ez csak az ecetet. Később találták salátaöntet, amelyben a fő szerepet játszott a „romlott bor.” Ehhez hozzáadunk azonos mennyiségű olívaolaj és egy töredéke dijoni mustár. Zöldség, meghintve egy ilyen öltözködés, kapunk pácolt és ugyanabban az időben, fűszeres vajjal. A szósz volt az úgynevezett „vinaigrette”, valójában egy állat neve „vinegre”. Lefordítva orosz, azt lehet mondani, „uksusik”. Nos, a szlávok, mint mindig, mi félreértik és gyere fel a tál - vinaigrette. Kalóriatartalom 100 gramm saláta alacsony, mert áll főtt vagy savanyúság.

előnyök saláta

Mintegy a saját show-összetevőket. Bow - gyógyítja a hét betegség; arcú, ami növeli a hemoglobin céklát; gazdag karotinban és A-vitamin sárgarépa; Burgonya - forrása keményítő, amely nem befolyásolja hátrányosan a szám. És még hol orosz férfi nélkül savanyúság igen savanyú káposzta? És nyilvánvaló, hogy egy ilyen minőségi összetétele kalóriatartalmú saláta olaj meglehetősen alacsony. A haszon a szervezet számára ízlelgette ételek mérhetetlenül nagyobb.

Mi kalóriatartalmú saláta olajjal?

Ha tartsák Orosz klasszikus készítmény, a 110 kcal 100 g termék. De ha főzzük, mint az ukrán (és ott az emberek nem hülye enni), mind a 160, sőt 200 Mivel során apróra vágott főtt tojás, főtt bab, konzerv zöldborsó. Fűszerezett étel nemcsak ecetet és olajat, hanem a majonézt. Ünnepi saláta opció feltételezi jelenlétében főtt nyelv - marha, sertés. És dörzsölje a felső sajt desszert az étkezés előtt nem jött.

Mi vinegretnaya diéta?

Ha nézni a szám, vagy küzd a túlsúly, akkor próbáld ki magad. Semmi bonyolult és fájdalmas. Csak három napig élvezhetik vinaigrette főtt sárgarépa, cékla, burgonya és konzerv borsó. Töltsük meg a saláta joghurtos vagy alacsony zsírtartalmú túró. Mivel kalóriatartalmú saláta olaj majd növelje 40-50 egység. A só nem kell egyáltalán, kivéve, hogy egy kicsit. Megengedett, hogy adjunk egy kis zöld hagymát. Inni a diéta legyen alacsony zsírtartalmú tejtermékek (kefir, joghurt), és este - teát mézzel.

Hogyan lehet csökkenteni a kalória-tartalma saláta olaj

Ha egy nyamvadt 150 kalória 100 gramm salátát fog tűnni túlzott neked, akkor gondoljuk végig, hogyan lehet csökkenteni ezt a számot. Először is, sütni a céklát a sütőben (peel). Tehát ez fogja megmenteni több tápanyagot. Forraljuk a zöldségeket állapotban „al dente”. Ez azt jelenti, hogy meg kell egy kicsit hardish. Először is, a szelet a céklát, meghintjük ecet, hagyjuk állni. Ezután tegyük egy nagy növényi olajat és keverjük össze - ez az egyszerű trükk lehetővé teszi, hogy hozzon létre egy színes saláta, nem piros. Ezután morzsolódik a többi zöldséget. Körülbelül ugyanebben az arányban, csak valamivel kevesebb, mint a répát. Mi jár a Spartan minimális, mi a fogyás. Csak cékla, burgonya, sárgarépa, ecet, finomított napraforgóolaj. Egy íz, azt tanácsolom, hogy egy újabb egy vagy két összetevő: savanyúságot és főtt babot. Vagy borsót és a savanyú káposzta. Kalória saláta babbal kissé emelkedik, ha kicseréljük az olaj-ecet mártás dugta zsírmentes joghurt.