Hogyan lehet növelni a mell otthon

A nők gyakran, és különösen - a fiatal lányok szeretnék tudni, hogyan lehet növelni a mell otthon, segítség nélkül a sebészek. Senki sem akarja, hogy becsapják a trükköket Internet csoda-eszközt, és sok csak nem hiszem, hogy általában egyszerű testmozgás segíthet. Természetesen senki sem tudja garantálni a gyors növekedés a mell méretének két, de próbálja a szivattyú fel az érintett izmok még mindig megéri. A probléma az elégedetlenség mell mérete különösen akut fiatalok, gyakran komolyan aggódnak, hogy senki nem lenne szükség a maga szerény formában. Ez azt eredményezheti, hogy komoly lelki problémákat, önbizalomhiány. Természetesen az ilyen problémák gyakran erőltetett, de a gyakorlatok alakformálás a mellizmok valóban léteznek, és azok végrehajtását fog csak előnyöket - ellentétben a kérdéses használatát kenőcsök. Ezen kívül ott van a kockázata, hogy a rossz következményei, mint ez a helyzet a szilikon implantátumokat. Megmutatjuk, hogyan lehet növelni a mell otthon, ezzel az egyszerű gyakorlatokat. A speciális, gyakorlatokat lehet végezni egy erre a célra kijelölt edzőterem és otthon.

Sok éven át az egyik leghatékonyabb gyakorlat fekvőtámaszt. A kezdők is - meglehetősen nehéz feladat, így lehet, hogy egy kicsit könnyebb, míg pihen a térdén. Practice kicsavart ebben a helyzetben, és akkor lehetséges lesz mozgatni, hogy egy bonyolultabb kiviteli alaknál.

A következő gyakorlat szüksége súlyzó. Csak feküdjön le a földre mindkét kezében egy súlyzó. Arms ki az oldalról, és lassan emeld fel azokat. Ezek miatt, hogy megfeleljen a szinten a mellkasát.

Podyschu maguknak bővítő. Ülj egy székre cég, tartsa egyenesen a hátát. Vegye ki a bővítő és húzza előre a kezét. Ezután nyújtjuk a bővítő próbál maximálisan híg kéz a kézben.

A szakértők, akik sokat tudnak testedzés, egyhangúlag javasolja gyakorol, ha megkéred őket, hogyan lehet növelni a mell otthon. Célul tűzte ki, és megy is határozottan. Ne feledje, hogy meg kell foglalkozni a napi rendszerességgel, és kevesebb, mint hat hónap, akkor észre jelentős eredmény. És nem csak te. Elfogadom, hogy a szépség, a természetes rugalmasságát a mell megtalálható napi 20 perc.

Azonban néhány keres más módon növelni mell otthon. Például vannak olyan receptek különböző borogatás.

Túrós pakolás - meg kell keverni, amíg egységes 2 evőkanál túró 4 evőkanál tejet. Ezt a keveréket ajánlatos alkalmazni kell egy tiszta anyag (mellkas, természetesen) -, és dörzsölje egy negyed órán át.

Uborka pakolás - meg kell lereszeljük az uborkát, és adjunk hozzá 2 evőkanál tejföl. Keverjük össze, szuszpenziót képezve, és alkalmazza a mellkason fél órán.

Ideális esetben, természetesen, alkalmazni, és a maszkot, és a testmozgás. Miután ezek a fizikai tevékenység hasznos csomag - akkor az eredmény érhető el hamarosan.

Ha elhatározta, hogy növeljék a mell és a már fellépett a megfelelő gyakorlatokat lehet végezni, amikor vizuálisan mellbőség nagyobb a vászon. Különleges lapkák melltartó segít kialakítani a hatása nagy kebel.

És most - néhány tipp mellnagyobbítás. Ekkor - néhány szó a diéta. Van elég finom módon: hogy egy tejes banán koktél. Csak a keverő alkalmazásával, keverjük össze egy pohár tej és egy banán -, hogy készen áll, hogy finom és egészséges ital. Anyagok és ezek a termékek fog okozni fokozott termelésére hormonok, és kevesebb, mint 20 nap, a mell térfogata növekedni fog két centiméter.

Ügyeljen arra, hogy igyon ásványvizet. Ez közvetve befolyásolja a méret a női emlő: víz hozzájárul a normalizáció a szervezetben, és ezért előnyös, hogy a termelési folyamat a női hormonok.

A mi esetünkben, hasznos hormon, az ösztrogén és serkentik a termelés, amellett, hogy a fenti termékek, zöldségek és gyümölcsök, sárga és zöld.

Sajnos, ha azt szeretnénk, hogy lefogy, és ugyanabban az időben, hogy mellek nagyobb, a várt eredmény nem lesz. Ha a diéta, a mell lesz „fújva” az első.

Reméljük megvan a válasz a kérdésre - hogyan lehet növelni mell otthon. Figyelembe véve a fenti ajánlásokat, és ne feledkezzünk meg az egészséges életmód. Kívánunk stabilitás a cél felé, és kellemes eredményeket!